七、無上士
「無上士」的「士」是人。許多人將佛神格化，這樣不對；將佛當成神，將菩薩也不看成人，這都不對。
我初學佛時，看到佛、菩薩像，認為人之中沒有佛與菩薩，因為佛和菩薩與人的層次分隔很大。這種觀念，可能初學佛的人都會產生。甚至每當聽人家說某某人是菩薩，我們會說：「他只是個人，怎麼可以稱為菩薩？」其實菩薩也有小菩薩，真真實實發了菩提心，開始修菩薩道，好像是個幼稚園的菩薩行者，直到等覺菩薩行者，已經與佛相去不遠了，通通叫做菩薩，這中間有五十個階位，其實何止千百萬個階梯哪！譬如平時我常發脾氣，現在開始發願只說柔軟語，這也可以稱為菩薩，因為已經開始少給人煩惱了。以前我愛胡言亂語，人家說話時愛插嘴，使人煩惱，看到我就害怕，因為人家的好話常被我誤解。現在我們發願修正它，向著覺悟的道路走，直到無上士。已經沒有比無上士還高的階位，就是成佛了。
無上士是不是只有釋迦牟尼佛？或者懷疑釋迦牟尼佛已經是無上士，怎麼還… 閱讀全部
《地藏菩薩本願經》又稱為佛門孝經，內容除了弘揚首善的孝道，更諄諄告誡世人諸惡莫作眾善奉行，是初學佛者必讀的經典。
按《地藏經》所記載，釋迦牟尼佛在即將離開人世進入涅槃時，仍悲憫擔憂迷途的眾生，因此在彌勒佛（未來佛）降生人間之前，這段無佛住世的期間，佛陀便暫時將六道眾生，全部託付給地藏菩薩教化。地藏菩薩亦發願：「地獄未空，誓不成佛；眾生度盡，方證菩提」，因此我們尊稱他為「大願地藏王菩薩」。既然釋迦牟尼佛指示地藏菩薩作天人鬼神等六道眾生的導師，我們就應該遵循地藏經教誨，學習地藏菩薩大孝與大願的精神。
長久以來，地藏菩薩均被民間信仰所誤會，以為他是專門管理地獄的；其實地藏菩薩是接受了釋迦牟尼佛的託付照顧六道眾生，因此與我們有很深的因緣。更有人認為讀誦地藏經會招來鬼眾厄運，實是極為錯誤的迷信。事實上，經文內明白告訴我們：這部經是佛在天道為母親所說的，而且來聽經的都是大菩薩及天人龍眾，鬼道一般的眾生並無… 閱讀全部
轉貼自寂光園地二 蓮友及師父
陳永璋：
有一陣子，常洗碗，有一天同修突然對我說，怎麼都她在洗碗，我突然領悟到，其實每個人都認為自己做的比較多，付出的比較多。
師父：
昨天陳永璋教授來寂光寺，閒談中聊到平時他曾經幇忙做家事，心中嘀咕著：「怎麼常常都是我在做⋯⋯」有一天太太對他說：「怎麼都是我在洗碗？」他才領悟到自己總是認為自己做的比別人多，所以應該檢討⋯⋯。我認為學佛的人如果發生事情，都能退一步檢討自己，從心中歡喜自己如果有能力願意為家裡的所有人，再一一擴大到願意為所有人付出，無怨無悔！相信每個家庭，甚至於整個世界都將充滿溫馨充滿愛。我這一輩子雖然沒有什麼能力和本事，但是只要能讓別人解除煩惱，帶給別人一點快樂，我總是樂此不疲，所以每天都不知道自己窮忙些什麼，就算休息的時間很少，但是每天都很快樂！
缺乏維他命B12和鐵質這兩個營養素，會嚴重影響紅血球生成與含氧量。
某些素食者會擔心貧血。素食者的貧血多為「巨球性貧血」，和缺鐵性的小球性貧血不同。巨球性貧血多由VitB12缺乏引起，VitB12在人體中需求很微量，衛生署公佈的《素食飲食指標手冊》有建議可藉由藻類（如海帶、紫菜）來增加VitB12的來源。
鐵質的缺乏，容易造成臉色不佳與貧血。素食者雖然可從深綠色蔬菜及五穀雜糧中取得鐵質，但植物性食物中的鐵必須有維他命C的協助才能轉變成血所需要的鐵。女性素食者在分娩或月經期間可多補充「維他命C＋鐵質」。含鐵質及維他命C的食物如葡萄乾、酪梨、紅棗。黑糖也是鐵質的絶佳來源。芝麻、紫菜鐵質含量也很高。
環境污染破壞、精製化飲食也是貧血的原因之一，現在許多殺蟲劑也會破壞人體骨髓，引起貧血，某些食品添加物會降低紅血球的攜氧能力造成貧血。素食者一定要多吃天然食物，遠離加工食品。注意飲食，貧血想靠近沒有那麼容易… 閱讀全部
維他命D及鈣質這兩個營養素，關係著素食者很在意的「骨質疏鬆症」。穀類、蔬菜是不含維生素D的，還好食物不是維生素D的唯一來源。所以素食者不用擔心！維生素D人體可自行製造。每天只要日曬15分鐘，就可獲得足夠維生素D。陽光是維生素D的最佳來源，維生素D可幫助鈣的吸收，素食者要常接觸陽光。有人選擇維生素D補充劑，它不是水溶性維生素，多餘的不會隨尿液排出，過量會中毒喔！
所有營養素中，鈣的缺乏最普遍。長期缺乏鈣和維生素D，會使骨骼失去礦物質而萎縮，即是「骨質疏鬆症」。由於鈣在懷孕及經期容易流失，所以骨質疏鬆常發生在女性身上，如何為骨頭補充鈣質？可多食用深綠色蔬菜、豆腐、豆乾、豆類、黑芝麻、紫菜。
如同我們對貧血的關心，成年人四十歲以後便會有少量的鈣自骨骼中流失，我們有機會靠飲食和運動來增加骨骼密度，四十歲以後注意鈣和維生素D的攝取，素食者不會是缺鈣族，骨骼健康與否不會是一種憂慮。