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July 2018

家族的連結―傳承寬容、愛的能量與品德 /陳怡貝 醫師

「世俗定義的成功與真正靈魂渴望的成功大相逕庭，一個人要在社會上擁有財富與地位，往往依靠的不單只是自己的力量，而是整個家族系統，甚至整個國家的力量。」― Koch （科赫） 家裡很久（將近有十幾年）沒有祭拜祖先，直到三年前再次和師父上人結緣，深知祭拜祖先的重要，才將家裡的佛堂重新整理。 自從回到寂光寺之後，家族中已故的奶奶、曾祖父會特別請父親幫他們醫治在世時沒有治癒的疾病和症狀。父親說曾祖父特別疼愛他們，而每次去師父上人那裡，曾祖父也會先向師父上人打招呼。 某一次法會前，曾祖父特別交代要和曾祖母的牌位寫在一起，不要分開。一開始我沒有特別注意，翻閱疏文時，才驚覺這是真的，由於自己的疏忽將曾祖父母、爺爺奶奶的序位排錯了，心想反正都是一家人，誰跟誰放在一起也相同（這是錯誤的觀念）。於是，重新整理長輩們的先後序位與牌位，心中突然一陣踏實。 每個家庭、組織乃至社會，每一個人都有他們的「位置」，稱為「序位（orde… 閱讀全部

見聞分享之六

每日面對許多繁瑣的事、面對形形色色的人，如何在這緊張的生活中修行？ 有一位蓮友見師父每日都長時間的應對信徒，而且不厭其煩地開導，見師父用很多時間勸說學佛、吃素對自己與他人的影響，雖是如此仍見師父精神奕奕，一點倦容都沒有；可是自己整天面對顧客卻很沒有耐心，於是請問師父是如何做到的？ 師父說：身忙心不忙。 蓮友問：如何做到？ 師父說：幫他人忙時不要想到自己的辛苦。 師父年輕時經常到某道場，也很受道場裡師父們的照顧，尤其一位年長的比丘尼。老師父很喜歡和師父說話，但老師父卻慢慢出現失智的現象，每次師父去看他便很高興，但老師父卻同一個問題會一連問了好幾次，比如：你吃飽了嗎？你在**道場，那裡的人有沒有欺負你？…….. 照顧老師父的侍者，每到這種情形都會對師父說：某某人，你不要理他，他常常這樣。 師父就對侍者說：某某師父，你去忙你的，把茶留下來就好，我陪老師父說說話。 對長期陪伴失智老人這事，有些人真的會覺得很煩，因… 閱讀全部

《佛說阿彌陀經》要解 – 039

各位蓮友： 前面已經把三苦和八苦介紹過了，這是我們娑婆世界的眾生，所逃避不了的種種的苦楚，但是生到極樂世界去，任何一樣都不會有，所以說「無有眾苦，但受諸樂」。 講到極樂世界的快樂實在太多了，先說八種快樂： 一、蓮華化生樂：西方極樂世界是「九品蓮花為父母」，蓮花一開就出生了，沒有胎獄出生的痛苦。 二：相好莊嚴樂：西方極樂世界的眾生，青春常駐、容光煥發、相貌莊嚴，沒有形態衰老的痛苦。(那裡沒有老人安養院)。 三：身心自在樂：極樂世界的眾生，不管是身體、心理都是非常的健康、非常的自在，那裡沒有醫院不用看醫生，沒有病苦非常的快樂。 四：壽命無量樂：有生必有死，終究是逃不了死這一關。生到極樂世界去，阿彌陀佛既然是無量壽，他的人民跟他一樣，也得壽命無量樂，不必受到生死無常的痛苦，那裡沒有死亡的痛苦。所以大家希望長壽，就要常念阿彌陀佛，求生西方極樂世界。 五：海會常聚樂：在西方極樂世界，除了阿彌陀佛以外，還有諸大菩薩… 閱讀全部

老年體力衰弱的中年警訊 /陳怡貝 醫師

中年時少活動、肥胖及抽菸，是造成長者無法獨立生活或病後無法快速痊癒的主要原因。

《The Lancet(刺胳針》日前刊出一份研究，從近 20 年前調查六千多位 45-55 歲的受試者，再追蹤其 69 歲後的走路速度、運動耗能等健康狀態，整理出中年人在退休後將變得衰弱的警訊。

少活動、肥胖、酗酒及抽菸容易造成高濃度的炎症細胞因子介白素-6 (interleukin 6) 和C反應蛋白 (C-reactive) ，此二者則代表體內發炎，有此徵象的中年人日後可能發生體重驟減、肌肉無力或活動力低下。當人壓力大或攝取過量糖份時，這些蛋白質濃度會上升。

人們壓力過大，代表情緒過度積累，如果沒有適當的轉換和釋放壓力，容易產生「過度依賴甜食」來滿足內在「缺乏被愛」的感覺，然而巧克力、加工甜點無法滿足心中的匱乏，倒是足以帶來磅秤上的體重日漸增長。

然而，最能夠緩解疲勞的是一顆百香果、奇異果、葡萄柚或者一杯檸檬水（特別注意事項：這類果類「千… 閱讀全部

預防乳癌，從生活中的點滴開始做起 /陳怡貝醫師

若想避免增加發生乳癌的機會，最好的方式就是從平時的飲食餐具開始檢視起，像是外食族為求方便，多會使用塑膠袋、美耐皿裝盛熱食，或是使用到遇熱會釋出環境荷爾蒙雙酚A的杯蓋，這些往往就是增加罹患乳癌的「環境賀爾蒙」。

純素飲食可以緩解40%身體的不適，將酸性缺氧的血液調整為鹼性。因為癌症會從原位癌發展為淋巴或者遠處轉移除了基因調控失常以外，還有「種子-土壤種植學說（seed-soil theory)。

種子（癌細胞）在某一器官（土壤）種植之後，酸性體質會促使腫瘤血管新生（tumor angiogenesis)，這種腫瘤血管「僅」供應腫瘤，於是腫瘤會變大，加上每一個腫瘤的「牆壁」非常脆弱，容易破裂，腫瘤細胞經由自我生長的腫瘤新生血管的延伸到達別的器官（血行轉移），加上腫瘤細胞的超強遷移能力以及自身內環境紊亂、免疫細胞失調、腫瘤逃避免疫細胞監控（immune suppression and escape)等種種因素… 閱讀全部