感冒，不論是普通感冒或是流行性感冒，基本上在每天的臨床上還是占比重較高的疾病，每個人幾乎都有過感冒的經驗，很多人甚至是「常客」。它雖普通，但還是有很多人存在一些誤解，在此舉兩個例子說明：
一、 淋到雨、吃到冰、吹冷氣真的就會感冒嗎？
答案：當然是不會的。但事實上仍然有很多人都如此認為，其中不乏許多高知識分子。所以很多小朋友很可憐，他經常要穿很多衣服，夏天同學、家人都能享用西瓜、冷飲、冰品，但他就是被禁止，因為被禁的理由是：「淋到雨、吃到冰、吹冷氣，你會感冒」。
感冒的大前提是要有病毒感染存在。當你感染到感冒病毒後，若你再淋到雨，吹到過強的冷氣，甚至熬夜、過勞等，讓你的免疫力下降之後，病毒就趁機發起來了。如果你今天身體並沒有遭受到感冒病毒感染，那你吹到冷氣，吃到冰，淋到雨，甚至到北海道去雪祭，都不會因此而感冒的。而且，感冒也不是因為「冷身」引起的（對於「冷身」一詞，我個人有一看法，附錄於後）。
我常常問患者說：這個夏天，就只有感冒開始這幾天你有吹冷氣嗎？幾乎他們都會說：「現在這麼熱，每天不吹冷氣怎麼可能！」我就說：對啊，你每天都還不是照樣吹冷氣，為什麼不是天天感冒！
所以感冒並不是淋到雨、吃到冰、吹冷氣引起的。
台灣目前至少有六成人有過敏（有些學術研究甚至認為是八成），其中以鼻子過敏占大多數。鼻子過敏除了有過敏體質（基因）的病因以外，它要發作症狀必然還要有誘因加諸於其身上；誘因有很多，除了一些特異性過敏原以外，像冷氣、變天、感冒病毒…等非特異性因素都會誘發過敏現象。所以很多小朋友吹冷氣後會出現如感冒症狀，其實多數因素是鼻子過敏。
二、 一般普通感冒是什麼時候較會傳染？
一般人都以為感冒是快好的時候最會傳染，因為每當他自已的感冒病情開始恢復時，其家人有些就開始感冒發病了。但真的是這樣嗎？答案：錯，這是誤解。
一般普通感冒的病程就如同爬山一樣，由入山開始往上爬，到山頂再下山。當被感染之後，病毒要先在體內複製，此時為潛伏期，並無特別不適。等到達一定量的病毒數後，足以引起明顯的發炎現象時，患者就開始發病，表現出許多不適症狀，當然此時的傳染力就出現並增強。到發病後第三、四天時會達到高點，而後免疫啟動對抗病毒，發炎減輕，傳染力跟著下降，病情就日漸改善以至痊癒。
所以當您感冒開始發病時就具有傳染力，此時家人若被您傳染後，他也要經過幾天的潛伏期才會發起來。等到他也開始發病時，正是您由高點要恢復了，因此民間才會誤以為感冒是快好的時候最會傳染。
感冒病毒是經由飛沫傳染，所以當開始發病後，病患本身就應該戴上口罩約三至四天，這對於減少傳染給別人是相當重要的。
附錄：
行醫近三十年以來，我發現一般人（甚至很多是高知識分子）誤解最深的當屬「冷身」二字。老一輩的人莫不認為「凡所有病的原因都是冷身」，尤其是婦女的疾病。更誇張的是，這個觀念竟然延續到現在，而且還深植許多年輕人心中。
您想想：大多數老者不要說是醫學沒學過，就連書都沒讀過的很多（指更早以前的社會）。我不知道最先的「冷身」是在何時，由誰所講，但依我判斷，老一輩的長者可能認為凡身體不正常了，生病了，那這個名詞就叫做「冷身」吧！他們當時用這名詞只是在表達您的身體「不正常」了，我想他們並非說身體就是「寒」（寒熱虛實我覺得他們並不懂）。
但當這個「冷身」的名詞聽在現在都受過教育（甚至高知識分子）的現代人（尤其是年輕人）耳裡時，多半我們自己會把它歸類，連結到「寒性」裏頭去，所以讓後輩普遍認為「生病）了就是身體變寒了，吃冰傷氣管、傷身體；吹冷氣、淋到雨（「寒到」）就會感冒，坐月子時連一口冷飲都不敢喝。您知道嗎？很多年輕女性到要生產時就飛到國外去生，生後也跟著外國習俗坐月子，結果在國外吃了一堆較寒性食品，當然包括冰，也沒事，反正林林總總可以講一堆。像許多婦女陰道感染，從中醫角度來看，明明就是濕熱，但她們卻認為是冷身造成…。
吃素很容易被認定「冷身」，最容易被對號入座，其實並非如此；像這樣全都推給某個因素，我個人稱此現象叫做「秦始皇效應」（好像不好的都是他做的），這絕對是錯！
所以，容易感冒確實是免疫力下降的一種表現，但免疫力下降絕非都是「冷身」造成的，身體過燥、過熱、過濕、過寒、過虛…都可能導致免疫力下降。因此，我們要去調理身體，讓身體回歸到一種平衡、穩定的狀態（不寒不熱，不虛不實，陰陽調和），那麼就不會經常感冒了。
本文收錄在<妙音>第43期