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豆干、豆芽菜選購須知 /林繼德

近日新聞報導:發現市售蜜餞、豆芽菜、豆腐…等添加工業用原料。

對吃素的人來說,豆腐、豆干、豆皮等黃豆製品是飲食中重要的蛋白質來源。豆芽菜也常出現在餐桌上。新鮮的蔬果是不能用「亞硫酸鹽」漂白的,但市場上過粗、過白的豆芽菜常是商人加工漂白過的,長期使用這些漂白劑會致癌。要購買務必挑選色澤泛黃帶根的豆芽菜。

黃豆加工食品常見違規事件:(1)防腐劑、漂白劑 (2)色素。

(1)防腐劑過量使用
2010年6月,黑心油豆腐、干絲含過量防腐劑。
2014年6月,豆干殘留防腐劑、漂白劑。
2014年12月,板豆腐、凍豆腐違法添加防腐劑。

防腐劑有合法和非法,合法添加物常因過量被驗出,雖然防腐劑可以防止食物腐敗速度過快,但長期攝入很危險。違法添加的防腐劑直接對生命產生威脅。

市場上豆腐、豆干久放整天不壞,合理懷疑添加過量。選購有適度冷藏及少量包裝(在短期內能賣完)的豆腐、豆干會比較保險。防腐劑使用過量會引起肝變性,刺激腸胃道引起胃痛、反胃、嘔吐。

(2)違規色素使用
2013年,豆干添加油漆染料皂黃,製作「拜拜用的大黃豆干」。
2014年,致癌豆干(乳化劑含二甲基黃)。

豆干也有「合法」添加的色素:(1)焦糖色素(2)黃色四號、黃色五號。


右二加焦糖色素,左一加食用人工色素

為何添加色素?豆干可分為原色白豆干和上過色的豆干;白豆干是豆腐碾壓水分之後而成,但白豆干顏色暗白、水分多,易腐壞,有人就會上色,減少豆干水分,延長保存時間。


以顏色來分辨:市場上的五香豆干大部分是左邊。

會使用非法色素最大的原因是消費者對賣相很重視,所以業者就會投消費者所好。漂白豆干、防腐豆干、色素豆干…等,恐是菜市場最毒食物。豆干是吃素的人所推崇的最佳植物性蛋白攝取來源之一,我們最好能選擇非基因改造黃豆製品,外食時避免高風險食材,逛夜市少點豆干、豆皮、豆腐。太白的豆干,太鮮豔的豆干都少碰為宜。

出處:上下游網站
出處:JWT news

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