新冠肺炎這一波疫情，讓全世界陷入大恐慌，無一國家倖免。我們到底該怎麼做，才能不憂不懼？
不久前我讀到一篇智諭法師的開示文「別把染緣認為是隨緣」，法師提到「染緣」就是心隨境轉，而「隨緣」則相反。他舉例說，如果你勸人念佛，對方不悅，甚至罵你，你就生起煩惱，這是「染緣」，但若你能不生煩惱隨其罵緣，這才是「隨緣」。若依此概念來談面對疫情的眾生相，恐慌的是「染緣」，而不憂不懼是「隨緣」。
不過要隨緣面對疫情，可不是什麼都不做只要聽天由命就好。隨緣之前可要「盡份」—努力做自己該做的。例如配合政府的要求與專家的教導，這一切都做了，那麼就如常的過日子，這才是不憂不懼的真義。
曾聽楊濟鴻醫師分享他在診間的觀察經驗：有兩種人即使靠病人很近也不易被感染，一是醫護人員，一是家庭的照顧者。這兩種人大部分都急別人之急，很少想到自己。
我有位好友長年在醫院當志工，疫情期間，許多志工紛紛請假或求去，而她卻比平時多領了一天的工作，原因無它，因為醫院缺了人手。她說每天下工回家，一定先自行把自己好好消毒乾淨，才安心和家人互動甚至抱孫。
你看！她想的也都是別人不想自己。這位急人之急的阿嬤，至今安然無恙也沒有被感染，讓人看到的仍是笑瞇瞇的臉，聽到的仍是爽朗的笑聲，不只為大家掃掉疫情的陰霾，也帶給大家許多歡樂與光明。因此，像這樣「關心他人勝於自己」，便也是我們不憂不懼前該努力該盡的份。
新冠肺炎這一波疫情，讓全世界陷入大恐慌，無一國家倖免。我們到底該怎麼做，才能不憂不懼？
不久前我讀到一篇智諭法師的開示文「別把染緣認為是隨緣」，法師提到「染緣」就是心隨境轉，而「隨緣」則相反。他舉例說，如果你勸人念佛，對方不悅，甚至罵你，你就生起煩惱，這是「染緣」，但若你能不生煩惱隨其罵緣，這才是「隨緣」。若依此概念來談面對疫情的眾生相，恐慌的是「染緣」，而不憂不懼是「隨緣」。
不過要隨緣面對疫情，可不是什麼都不做只要聽天由命就好。隨緣之前可要「盡份」—努力做自己該做的。例如配合政府的要求與專家的教導，這一切都做了，那麼就如常的過日子，這才是不憂不懼的真義。
曾聽楊濟鴻醫師分享他在診間的觀察經驗：有兩種人即使靠病人很近也不易被感染，一是醫護人員，一是家庭的照顧者。這兩種人大部分都急別人之急，很少想到自己。
我有位好友長年在醫院當志工，疫情期間，許多志工紛紛請假或求去，而她卻比平時多領了一天的工作，原因無它，因為醫院缺了人手。她說每天下工回家，一定先自行把自己好好消毒乾淨，才安心和家人互動甚至抱孫。
你看！她想的也都是別人不想自己。這位急人之急的阿嬤，至今安然無恙也沒有被感染，讓人看到的仍是笑瞇瞇的臉，聽到的仍是爽朗的笑聲，不只為大家掃掉疫情的陰霾，也帶給大家許多歡樂與光明。因此，像這樣「關心他人勝於自己」，便也是我們不憂不懼前該努力該盡的份。
心經說：「心無罣礙，無罣礙故無有恐怖」，跟大家說一個我自己心有罣礙的故事。
前年開始我獲知自己的腎功能在退化，在衛教師列了一張飲食注意事項清單給我之後，我每天的三餐便陷入一種「這個可以吃嗎？」「那個又可以吃多少？」不安苦惱的漩渦中。
直到有次和應邀來高雄看診的姜淑惠醫師共餐，她的一番話才讓我豁然開朗。她說：「妳距離需要那張限制清單的日子還遠得很，現在的妳能吃的要多吃，不能吃的就少少的吃，否則妳最後的致命傷，不是腎臟而是營養不良。」
於是我開始放鬆心情，拋開憂慮，回歸每天開心輕鬆的正常飲食，果然在下次的固定追蹤檢驗報告，數據全部都進步。這一個經歷讓我深刻體會心經說的「無罣礙故無有恐怖」的大智慧。
原來拋掉罣礙也是隨緣前該努力該盡的份內事。
許多專家教我們平常乃至目前防疫期間，要多運動營養均衡睡眠充足作息正常等等，無非是要藉著這些，讓我們的身體可以排毒並運轉活絡而提高對抗病毒的免疫力。
如果提高免疫力就足以防毒，那麼為何世界各地的確診案例，也有不少是運動健將及年輕人而不全是虛弱或慢性病的老人？究竟病毒以何規則找上哪個國家與個人？我曾思考很久，我們到底遺漏了什麼？
陳怡貝醫師曾為文提到「我們與病毒的距離只在一念之間」，可見「這一念」如果錯了，累積了的心毒，若依宇宙共振的原理（物以類聚，依報隨著正報轉），會召感病毒的力道，恐比身毒更具威力。千萬別讓自己累積太多心毒。梁武帝的郗氏皇后便因瞋恨忌妒而墮蟒蛇道。蛇的毒力有多強呢？不久前網路曾流傳來自中國和香港的兩個案例，提到被切斷頭的毒蛇，丟在垃圾桶內，經過兩個小時，蛇頭還會奮力一搏跳起來咬碰到牠身體的人。
看看這幾個月來，光是在台灣就有多少人因「貪心毒」而急著囤貨或搶衛生紙。因「瞋心毒」只因不耐排隊等口罩太久而怒不可遏。因「傲慢毒」不戴口罩還不聽勸而與人激烈衝突。因「愚痴毒」在檢驗時不顧他人安危隱匿病情、旅遊史，乃至搭郵輪飛機出國或到處趴趴走。還有「疑心毒」為怕染疫而恐慌到足不出戶，宛如活在以前台灣那種如匪諜就在你身邊的歲月…….真是說也說不完。
這些心毒累積起來，對召感病毒的可能性也是不容小覷。不過說人容易看己難。因此在這個防疫期間我們可能更要靜下心來，看自己每天的心毒是否也多到不勝枚舉？
佛法教我們要懺悔過去今生的罪業，這麼多罪業當然都是因心毒造作而有的。但是懺悔這件事就一如上一段說的「看自己」，也是不容易的。
再說一個我最近關於懺悔不易的體會。
不久前有個早上，因同修在廚房開了櫥櫃忘了關，我不知情一不小心用力撞上，頓時眼冒金星，痛到全身發冷。接下來我什麼也沒做，就只知勃然大怒不斷怪罪，並生他的氣。後來不知怎的，突然間想起也是不久前，有次我人在台中，才被某位善知識交代我「外出要小心，過去生當老師嚴厲刻薄，傷害不少學生的頭部，人家找上來了」……等等的叮嚀。
想起了這件事的當下，我才驚覺自己應該停止憤怒趕快懺悔。想起過去生被我傲慢瞋恨的心毒所傷害的學生們，何其慈悲讓我在家裡重業輕報；又何其慚愧情境來了，我還只知怪罪同修，不知由果推因，難道我自己不用負一點責任？我當然應負過去今生全部的責任啊！
疫情讓大家的生活步調都慢了下來，也正是最好滅惡（排心毒）興善（發願心）的時候：倘若我們都能像這樣盡自己的本份努力做好這些，身心的磁場便會靠佛更近，離病毒更遠，如此一來，要對疫情不憂不懼還會有什麼困難呢？
最後祝禱疫情快快遠去，所有生命物種都能互相和平共處，一切眾生都能得到安寧。