去年在一場醫學研究會中看到一幅前所未見的畫面——糖尿病併發症— 糖足的自體截肢(autoamputation)(病患因末梢血液循環不良、腳趾缺血性壞死後；會從腳掌自行脫落)，此患者十隻腳趾大概只剩四、五隻，而且已缺血呈暗黑色狀。根據世界衛生組織評估2020年世界罹患慢性病人口的三分之一是糖尿病。
其實除了意外，疾病的發生是屬於漸進式的。根據德國同類毒療學——疾病過程在基質調節(ground regulation)架構下，都會有不同的症狀表現。病程可分六個階段 — (1)外分泌期(如感冒不停的流鼻水) →(2)反應期(伴隨發燒)→(3)沉積期(如果病無法痊癒，毒素沉積在基質中，病加重，但症狀變少，如鼻炎、支氣管炎<生物性區分階段>→(4)浸漬期(毒素已變成基質的一部分，症狀變嚴重，且結構性，功能性已變差，如鼻息肉，氣喘)→(5)退化期(病情造成嚴重損害，大區域的器官細胞被破壞，如肺氣腫、糖尿病、關節炎)→(6)去分化期(惡性期)(未分化，非特異性細胞已經形成了，惡性腫瘤是最後階段)
糖尿病形成的主要原因是缺氧與酸血，病情要得到改善就必須反向操作使身體鹼化，提供充足氧氣，進而細胞代謝正常化。鹼性食物就是蔬菜(綠葉蔬菜、地瓜葉、橄欖菜、山藥、秋葵、百合、香椿、木耳、葵花苗等)與不甜的水果(檸檬、葡萄柚、番茄、芭樂等)與蕎麥、薏仁、糙米等，飲食是健康蔬食，不吃油膩、油炸加工食品(麵線、冬粉、麵包、餅乾等)，更不可飲酸性、甜味飲料。市面上的食品幾乎都不必吃。如果患者意識到健康蔬食、良好的飲食、睡眠習慣(定時、定量)、情緒的舒壓與釋放，業力的懺除是病情改善或逆轉的必須條件，進而全力配合自律，一定會有良好的效果。如果缺乏自律，病情可以從(1)輕微的飯後血糖增高→(2)逐漸演變成飯前、飯後兩者偶爾都高→(3)變成平常時檢查超過標準值飯前70~100，飯後的70~140→(4)必須吃藥，使血糖、糖化血色素維持正常→(5)後來血糖、糖化血色素兩者吃藥也不正常→(6)必須打胰島素維持正常 →(7)後來打胰島素也不正常→(8)逐漸出現心(心梗)、腦(中風)、腎(衰竭)、眼(白內障、失明)、足糖尿病併發症發生→(9)身體其他部位也產生癌症。平時觀察周遭糖尿病的病人大都屬於上面分類其中的一種。細心觀察其實就是出在一個問題上——缺乏自律(不應該貪吃、不應該貪喝、不應該抽菸、不應該拼命工作、過多應酬、不應該熬夜晚睡、不應該吃自己喜歡吃的、不應該以為沒關係…..等)
缺乏自律的原因出在(1)不知道或不想知道自己發病的原因種類；(2)不知道併發症的嚴重性；(3)只想靠醫生，吃藥打針，自己不想負責任，只想過隨心所欲的生活等等，其實都是在自以為是，執著在自己的知見、習慣、煩惱(無明、愛、取)當中無法自拔。我診治的糖尿病患者當中，有的非常嚴重，來時吃降糖藥、打胰島素。當他了解自己必須負責健康蔬食，規律生活作息、壓力釋放、業力懺除部分後，努力自律，果然診治三個月後到三年後的今天所有血糖、糖化血色素、肝指數，生活品質完全正常。有的是飯後高血糖無法控制，也在診治三個月後控制到接近正常的程度。有些患者雖然知道要領，但自律不夠，進步到某一程度，就是因為無法做到百分百，所以停滯在離正常值還有一段距離的階段中。看著自律百分百的案例，不僅他個人已擺脫了糖尿病的病號；在病情改善的當中，他也逐漸學會到對人、事、物的某種程度的自律。幾乎每一次診治時，他會跟我談到一些人、事、物的處理，隱約中透露出一些喜悅、自在的訊息。現在他不需要藥物、不需特殊的指導，已經可以在日常生活中完全自在生活。
雖然自律開始時必須覺察到有無超過規定的受限制的不適感覺，但慢慢地會成為習慣。強化自律的念頭已成為我們的反射系統、潛意識的一份子；內在已有既定的自我規範、自行協調反射的系統模式後，再也不需要外界的支持、指導，這就是自由、自在。就像舉例的糖尿病患者；從需要外在的藥物、不確定的醫生主導的病情發展過程到不靠藥物祛除病苦，身心康樂，最終到自我調適的自由狀態，那就是良好自律的實證。現在的自律，就是將來的自由，也會有究竟的安樂。
如果我們可以從自律著手，心梗、中風的不再抽煙，肝病的不再喝酒熬夜，慢性口腔炎的不再嚼檳榔，肥胖者不再吃垃圾食品，有可能會逐步的改善身體健康。學佛的我們，如果知道，世間的自律，就等於出世間的戒律，因為過去生對宇宙人生的真相－－畢竟空無所有不可得的不瞭解，依自己的妄想、執著分別，違背戒律重複造業，以至於嚐受到今世的果報。生命是可以從痛苦的教訓，轉為學習的經驗，更可為自由自在的生活；那就取決於我們的自律。希望我們一起努力在身、心、靈方面做調整，而能得到究竟的安樂。
祝願大家都能過著有意義的生活！阿彌陀佛！