當人類面對困境時，越是希望積極的正向思考越會導致憂鬱和生理性頭痛。面對困境時，身體消耗許多能量在思考每個「可能出錯的環節」，所以疲累！生活中，如果我們因為個性的懶散、缺乏追求解答疑問的態度、無法辨別是非，我們會持續在錯誤中不斷地循環，長久下來循環的錯誤會成為一種價值觀烙印在心裡，儲存於細胞中，成為「細胞記憶」（或者「生命印記」），改變細胞內DNA的序列，或者原本突變的DNA因著緣分與環境而顯化！
迫使人類開始思考「何謂生命的價值」，通常是生命中遇見「疾病」、「困境」、「未知」和「無解」，當我們迷失了自我，才會驅動這股求知慾，將思考的範圍慢慢擴展。
隨著生命軌跡不斷地往前走，我們需要調伏的是在病痛、困苦中跨越自己的許多「限制」、「不能」、「膽怯」、「擔憂」和「害怕」！能夠真正安撫和緩解負面情緒的條件是：安靜下來，讓興奮的交感神經休息、使被壓抑的副交感神經恢復活性，達到自律神經的平衡！越是碰到困境，越是安靜。安靜，將焦點拉回到自己身上，找到內在對自己的信任，從新認識自己，我們才有能力判斷內在的聲音告訴著自己的「可以與不可以」 、「需要與想要」、「統合再刪除」去規劃自己的能力中能夠做些什麼？ ！需要改善哪些個性缺失？ ！暫時沒有能力或者資源的，也能夠知道「需要哪一方面的協助」。
對自己當下正在從事的任何一件事，甚至是起心動念有著足夠瞭解的背後，不能缺少的是努力、耐心、堅持、對自己的人生負起全然的責任以及對待生命的熱情，所有的一切來自於一個單純的動機-祥和、平靜。唯有「單純」，才能創造「安心和希望」。
人生好像內在拼圖，不是由外在獲取圖塊，而是慢慢地看見內在的匱乏，一點點的完整它！超個人心理學者—阿馬斯（A.H.Almass)在其著作「鑽石途徑」裡有一段話：「只要你一心渴望外在的事物，便無法滿足，因為你身上有個部分的你尚未全然擁有….，除非有人為你付出，你才能擁有這部分（的自己），那麼你如何完整而滿足呢？倘若擁有它是有條件的，它就不會全然屬於你。」
世界正在改變，社會上的每一個議題或者事件都在迫使著人們往內在最深刻的方向發展、挖掘和清理黑暗面。如果，對於生命無法有更多的了解，缺乏多元面向的思考，我們終將感到沉重、無助和缺乏希望。「無知」、「過度主觀意識」容易造成過多和不實的批判以及內心的不安與恐懼；引發更多二元對立與誤解。畢竟，「無知」與「過度主觀意識」製造衝突與暴力，暴力與衝突是基於內在對陌生的價值觀的防衛，其深層情緒是源於惶恐、不安、焦慮；於是將內在的恐懼放大，投射至外界，造成外界更大的恐懼。
一旦放下主觀意識，理性的尋找「真實與真理」；越過無知，嘗試去看見我們從未經驗過的，才深刻地明白「不評論、不批判」，才是對生命的未知與人性真正的尊重。
「世界上乃至生活中，我們所知道的，未必完全正確；我們不知道的，不代表未曾存在。」。
從生命歷程中獲得智慧，擁有智慧才能從貧苦、困境、糾結的桎梏中解脫。我們正在經歷著「有形物質」的世界，只是為了明瞭「無形的智慧」。智慧，源自歷練與思考；思考來自思維的培養；思維的培養源於學習、接受教育和書本。思考，需要專注；而專注帶來放鬆和喜悅。將時間和精力聚焦在「希望、目標、精進」上，遠比抱怨、批判、道是非來的有效率和影響力！人的意念會創造環境，「正向、自信、勇氣、智慧與祝福」很自然的會感召善緣。
分享一位美國精神科醫師也是能量醫學的開山始祖所撰寫，摘錄其中一段美麗的文字：
「愛和尊重在療癒過程中的重要性：唯有當我們停止譴責、停止恐懼，並停止憎恨彼此時，才有可能去愛我們的人類同胞。而如此激烈的改變可能會使人迷惑，人們必需要有勇氣，才能暫時忍受成長所造成的不適，因為我們的頭腦基於驕傲的關係，傾向於拒絕改變。要從任何疾病過程中康復，憑藉的是一股意願，願意探索看待自我與生命的全新方式，包括在信念系統動搖時，忍受內心恐懼的能力。」。 《心靈能量-藏在身體裡的大智慧，大衛.霍金斯博士（Power vs. Force-The Hidden Determinants of Human Behavior, David R. Hawkins M.D., Ph.D.)》
心經裡闡述到「觀自在菩薩。行深般若波羅蜜多時。照見五蘊皆空。」
「觀照」內在，開始（行）「覺察」（深）每一份情緒、渴望、恐懼的背後蘊含著的智慧與平和（般若波羅蜜多）的時候，放掉緊抓已久的糾結時，「心」才能真正放鬆，頭腦的思維模式才能修整，重新定位。
讓自身「完整」（完全整合）；完整，帶來「一致性」，消弭內外的對立與衝突，使一切中和、沒有想法、化繁為「零」。唯有「整合」與「一致性」，才是獲得健康最重要的關鍵因素。
在學習佛法的過程中，我們未曾察覺的是，不知不覺之中「時間」已經給了生命最好的答案。而是否有能力「識別」這份答案，端看我們在自身下了多少工夫了。
理解與接納自己，是療癒關鍵，全然的探索生命的價值，一切美好，僅僅存在於純粹與簡樸。
祝福 健康 平安 祥和 圓滿