March 2018
《佛說阿彌陀經》要解
空腹不能吃哪些食物 /翁海文醫師
清代養生家曹庭棟在《老老恒言》中主張「以方藥治未病,不若以起居飲食調攝於未病。」可見健康飲食有防病的效果。然而飲食養生包含的內容很多,養生效果不僅與食物的種類和烹飪方法有關,還與進食的順序正確與否息息相關。
「晨起空腹一杯水」,是至今廣為宣傳的養生習慣。對於排便困難的人群來說,確實有立竿見影的效果,但對有食道逆流疾病史的人或平素常有泛酸、打嗝、喉中有痰的人,「晨起一杯水」反而有損健康。如果晨起口渴的情況常常發生,那麼建議您在淡溫水中稍加一點食鹽(比例以1000克水中加9克食鹽最佳),空腹飲用這樣的淡鹽溫水才能最接近人體體液酸鹼度、良性地調整各大系統的新陳代謝。
與此類似的問題還有,水果到底應該飯前吃還是飯後吃?個人認為除了蘋果以外,其他水果在飯後吃比較恰當。例如香蕉在飯前空腹吃,反而會引發噁心胃脹的感覺,間接導致心跳加快。再如飯前吃山楂、橙桔會引起體內胃酸分泌增多,還有柿子的單寧、果酸、鞣酸會… 閱讀全部
疾病:業力/執著,轉化與療癒 /陳怡貝 醫師
大年初一開始我已經開始生病,突如其來的暴咳伴隨著胸悶與緊繃(chest tightness),咳到夜晚需要服用鎮靜的藥物才能入睡。從大年初一到初三是無法進食,因為一進食加上咳嗽,所有的食物一定傾巢而出。吃藥的療效極小,只好讓身體保持放鬆,睡覺時只能側睡或者趴著睡來緩解持續的暴咳。
我的過年就是在床上度過,躺到褥瘡都快出來了。過年後,體力依然無法恢復。隨便動一下還是會喘~
暴咳至今已邁入二十多天,雖然暴咳已經和我「分手」,一旦疲勞、自以為好了,或者隨便動了什麼負面的心念,一定開始乾咳,加上暴咳的後遺症―雙側胸廓肋間肌肉疼痛(牽引痛),每咳一次伴隨著胸痛。
唉~心裡想著就這樣了。真的蠻累的,也懶得說話,一說話就開始喘。
這次生病,連行走都是困難,這一切從我出生至懂事以來是未曾發生過的。想起過去的幾天,所有的事無法執行,只能乖乖地躺在床上,好好的感受身體的訊息。
回想病程從何時開始,大概要追溯到去年八月。當… 閱讀全部
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