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心得感悟

試金石 /菜心媽

這幾天幫孩子報名參加一個營隊，我看它的課程很好，就讓孩子體驗。昨天做的手工餅乾有蛋，孩子一邊做一邊說他們不能吃，所以做完送給夥伴。 總教官跟孩子們說，吃一點沒關係，孩子說，他們不吃蛋，吃了會蕁麻疹，教官說，「那是因為量的問題，如果多吃一些，就不會了……」然後繼續說，「……以後到野外怎麼辦 你們就沒東西吃了……。」 我問孩子說，你們怎麼回應？他們說，雖然不能接受教官一直這麼說，但他們就不說了，也偷偷跟夥伴說，等上了接駁車再給她餅乾，不然教官一直說……還是低調點。 孩子們不懂，為什麼都說了我們吃了會生病，教官還叫我吃。回家後他們也叭啦叭啦說了一堆，「帶我們愛護生態、幫助野生動物……結果叫我要吃蛋？」「在野外明明吃野菜比較會活……」 我跟孩子說，他們當下的應對是正確的。每個人都有自己的選擇，教官的觀念是這樣，所以會表達他的想法。每個人的想法都不同，是對是錯，我們自己心裡要清楚，但不需逞口舌之快，也不用生氣… 閱讀全部

魔鬼藏在細節裡 /智悅

上個禮拜，我一直戴口罩，好像感冒的樣子，總想咳嗽。吃素廿幾年，我很少感冒，即使感冒，也都想過幾天就好了，不用找醫生。 這天晚上讀地藏經共修完後，在會客室，某位師姊提到過去生一段共業，一群碼頭工人為了賺錢，被要求不斷的搬貨，累了也不讓他們好好睡覺，肩膀痠痛，眼睛睜不開。我們在座的幾位，有的是監工，有的是老闆。老闆要求監工要努力的監督，不能偷懶。 受害者看著我，咳咳咳，說：「你散散的，不盡責的監工，老闆不在，你就偷睡覺，還打呼。」咳咳咳，「我感冒了，你還說，感冒了，過幾天就會好，不用看醫生吃藥。」確實，我感冒都跟自己這麼說的，而且我還告訴自己，感冒是業障，唉，原來真是有這個故事啊！ 隔天，我到市區，回程看到一群人圍著賣春聯的攤子，其中一位是外送服務員，他送貨的摩托車擺在旁邊，穿著送貨員的制服，雙手拿起春聯在看。我腦袋起了個鄙視的念頭：「這窮人也跟人家在挑春聯！」我一驚，糟啦，趕快求懺悔：「我某某若是… 閱讀全部

我的學佛因緣 /黃子恩

我在遇到慧深師父以前，尚未學佛，平常至多到廟裏燒燒香而已。一九八三年時，因為同修到日本留學攻讀學位。經過約半年左右，依規定我帶著小孩到日本依親和他會合，經過一段時間，終於逐漸適應日本東京的生活。但是從一九八四年起，我開始覺得身體有些不適，可是也不在意。後來覺得身體的情況似乎越來越不好，開始去看醫生。我到日本東京大學的附屬醫院看病，醫生做了幾次不同的檢查，一直檢查不出有任何明顯的症狀，身體不適的情況就一直拖著。 在一九八六年的冬天，因為天氣很冷，所以我就和同修到附近的澡堂去泡澡，以促進血液循環。回程的時候，剛好在公共電話亭旁邊，聽到一位出家師父正用台語在講電話，我們知道那是住在附近的同鄉，本來想和他講講話互相認識，但因為他講了較久，就沒有機會和他互相認識。 記得經過半年左右，才有機會再碰到他。知道他的法號是法忍法師，是師父的大弟子，也在日本讀書。因為住在附近，從此我們就成為好朋友了。在很多次聊天… 閱讀全部

吃素以後的生活觀察 /Celia

關於我們這一陣子吃素以來，有一些小小的感想跟觀察： 1. 吃素不吃葷，與身體的力氣強壯沒有衝突，我自己覺得精神變好，出差、跑步、運動，狀況比以前的自己好，老公的莫名頭痛也不太發作了。 2.大女兒對於吃素比較主動積極，而且能主動拒絕葷食，這段時間觀察下來，幾乎不太生病看醫生了，原本有擔心她瘦小沒力氣，去年底在學校運動會看到她參加活動很ok，短跑也能跑第二名，體能活動沒問題。 3. 小女兒平日也都和我們一起吃素，只是在幼兒園偶爾還是因為校方準備不便而吃到葷食，她感冒生病狀況會明顯比姐姐較多一點，但其實生病狀況相較也比之前葷食生活少很多，一樣活蹦亂跳，鬼靈精怪，我們會繼續提醒鼓勵她。 去年底因工作去新加坡出差，帶上全家人，這是吃素後第一次全家出國，這次經驗很難忘，雖然有時為了吃到一餐素食，需要走比較遠，但小孩用素食餐很乖也玩得很開心，打開了素食生活的眼界，一路上也遇到很好的素食餐館老闆跟旅館人員。 最難忘的經… 閱讀全部

吃全素對重訓及登山的好處 /蔡富兆

十四年前（就讀大學），開始到健身房重訓，當時還沒吃素，為了要增加肌肉量，刻意去吃了很多肉類和蛋，想從中獲取更多動物蛋白。這樣連續了一年多，卻沒有得到自己想要的體態和肌肉量。 開始吃素後，心裡還是會擔心營養不足，沒有足夠的蛋白質，影響到爆發力和無法長肌肉，每當起了這個念頭，我就告訴自己如果要吃眾生來增加肌肉，讓身體變得更壯、更有力量，那麽我寧願不要！這樣太自私和殘忍，而且全世界一些全素的運動員都那麽頂尖，他們可以我也一定做的到，因此，我就很有信心。認真去找資料哪些植物含較多蛋白質，以及能促成長肌肉的營養。就這樣持續半年多，身體起了很明顯變化，肌肉量逐漸增加，力量也沒減少，肌耐力變得更持久，整個體態更結實。最重要的，原本吃肉練完重訓，隔天肌肉很僵硬，吃素後，肌肉變得很有彈性。 五年前，開始爬台灣高山的百岳（3000米以上），大部分的人知道我吃全素，都抱著懷疑、不看好，這樣哪來的體力和負重能力？一趟… 閱讀全部