問：過午不食對健康有幫助嗎？
問：過午不食對健康有幫助嗎？
從現代健康飲食觀點「吃太飽會造成身體負擔、七分飽能提高身體代謝力延緩老化」來看兩千五百多年前佛陀對眾生的提醒與叮嚀，更加印證佛陀的智慧。佛陀在世時所制定的戒律，無一不是在幫助修行人管理照顧自己的身心，以利修行。過午不食也是其中一項。
過午不食在佛陀制戒時是說「不非時食」，從清晨至日正中，為僧食之時。從日中過後至隔天未天亮之前，非僧食時，所以說「非時」。《佛說處處經》中也提到：「…佛言。日中後不食有五福。一者少婬。二者少臥。三者得一心。四者無有下風。五者身安隱亦不作病。是故沙門道士知福不食。…」過午不時對修行人有以上這些好處。
現代生活中，每個人因為身體狀況、工作、家庭…等各種因緣條件，不一定都有福報因緣落實「過午不食」。如果能把握「正餐營養均衡、節制份量、攝取天然食材…」等原則，相信是有益身體健康的：如馬芳傑醫師曾建議，晚上七點以後最好就別再吃東西，讓身體各機能可以… 閱讀全部