去年在一场医学研究会中看到一幅前所未见的画面——糖尿病并发症— 糖足的自体截肢(autoamputation)(病患因末梢血液循环不良、脚趾缺血性坏死后；会从脚掌自行脱落)，此患者十只脚趾大概只剩四、五只，而且已缺血呈暗黑色状。根据世界卫生组织评估2020年世界罹患慢性病人口的三分之一是糖尿病。
其实除了意外，疾病的发生是属于渐进式的。根据德国同类毒疗学——疾病过程在基质调节(ground regulation)架构下，都会有不同的症状表现。病程可分六个阶段 — (1)外分泌期(如感冒不停的流鼻水) →(2)反应期(伴随发烧)→(3)沉积期(如果病无法痊愈，毒素沉积在基质中，病加重，但症状变少，如鼻炎、支气管炎<生物性区分阶段>→(4)浸渍期(毒素已变成基质的一部分，症状变严重，且结构性，功能性已变差，如鼻息肉，气喘)→(5)退化期(病情造成严重损害，大区域的器官细胞被破坏，如肺气肿、糖尿病、关节炎)→(6)去分化期(恶性期)(未分化，非特异性细胞已经形成了，恶性肿瘤是最后阶段)
糖尿病形成的主要原因是缺氧与酸血，病情要得到改善就必须反向操作使身体碱化，提供充足氧气，进而细胞代谢正常化。碱性食物就是蔬菜(绿叶蔬菜、地瓜叶、橄榄菜、山药、秋葵、百合、香椿、木耳、葵花苗等)与不甜的水果(柠檬、葡萄柚、番茄、芭乐等)与荞麦、薏仁、糙米等，饮食是健康蔬食，不吃油腻、油炸加工食品(面线、冬粉、面包、饼干等)，更不可饮酸性、甜味饮料。市面上的食品几乎都不必吃。如果患者意识到健康蔬食、良好的饮食、睡眠习惯(定时、定量)、情绪的舒压与释放，业力的忏除是病情改善或逆转的必须条件，进而全力配合自律，一定会有良好的效果。如果缺乏自律，病情可以从(1)轻微的饭后血糖增高→(2)逐渐演变成饭前、饭后两者偶尔都高→(3)变成平常时检查超过标准值饭前70~100，饭后的70~140→(4)必须吃药，使血糖、糖化血色素维持正常→(5)后来血糖、糖化血色素两者吃药也不正常→(6)必须打胰岛素维持正常 →(7)后来打胰岛素也不正常→(8)逐渐出现心(心梗)、脑(中风)、肾(衰竭)、眼(白内障、失明)、足糖尿病并发症发生→(9)身体其他部位也产生癌症。平时观察周遭糖尿病的病人大都属于上面分类其中的一种。细心观察其实就是出在一个问题上——缺乏自律(不应该贪吃、不应该贪喝、不应该抽菸、不应该拼命工作、过多应酬、不应该熬夜晚睡、不应该吃自己喜欢吃的、不应该以为没关系…..等)
缺乏自律的原因出在(1)不知道或不想知道自己发病的原因种类；(2)不知道并发症的严重性；(3)只想靠医生，吃药打针，自己不想负责任，只想过随心所欲的生活等等，其实都是在自以为是，执著在自己的知见、习惯、烦恼(无明、爱、取)当中无法自拔。我诊治的糖尿病患者当中，有的非常严重，来时吃降糖药、打胰岛素。当他了解自己必须负责健康蔬食，规律生活作息、压力释放、业力忏除部分后，努力自律，果然诊治三个月后到三年后的今天所有血糖、糖化血色素、肝指数，生活品质完全正常。有的是饭后高血糖无法控制，也在诊治三个月后控制到接近正常的程度。有些患者虽然知道要领，但自律不够，进步到某一程度，就是因为无法做到百分百，所以停滞在离正常值还有一段距离的阶段中。看着自律百分百的案例，不仅他个人已摆脱了糖尿病的病号；在病情改善的当中，他也逐渐学会到对人、事、物的某种程度的自律。几乎每一次诊治时，他会跟我谈到一些人、事、物的处理，隐约中透露出一些喜悦、自在的讯息。现在他不需要药物、不需特殊的指导，已经可以在日常生活中完全自在生活。
虽然自律开始时必须觉察到有无超过规定的受限制的不适感觉，但慢慢地会成为习惯。强化自律的念头已成为我们的反射系统、潜意识的一份子；内在已有既定的自我规范、自行协调反射的系统模式后，再也不需要外界的支持、指导，这就是自由、自在。就像举例的糖尿病患者；从需要外在的药物、不确定的医生主导的病情发展过程到不靠药物祛除病苦，身心康乐，最终到自我调适的自由状态，那就是良好自律的实证。现在的自律，就是将来的自由，也会有究竟的安乐。
如果我们可以从自律着手，心梗、中风的不再抽烟，肝病的不再喝酒熬夜，慢性口腔炎的不再嚼槟榔，肥胖者不再吃垃圾食品，有可能会逐步的改善身体健康。学佛的我们，如果知道，世间的自律，就等于出世间的戒律，因为过去生对宇宙人生的真相－－毕竟空无所有不可得的不了解，依自己的妄想、执著分别，违背戒律重复造业，以至于尝受到今世的果报。生命是可以从痛苦的教训，转为学习的经验，更可为自由自在的生活；那就取决于我们的自律。希望我们一起努力在身、心、灵方面做调整，而能得到究竟的安乐。
祝愿大家都能过著有意义的生活！阿弥陀佛！