H7N9、H5N1，以及SARS等病毒的可怕，是因为它们都是变种病毒，可视为一种全新的病毒，在发现之前没有人感染过，因此，没有人的身体内存有对抗它的抗体，而且，目前抗病毒的药物不多，对于这些变种病毒是否有效，仍是存疑，所以，一旦这些病毒演变成可以人传人时，那将一发不可收拾。
当这些可怕的病毒即将流行时，我们该怎么办？
让您的身体保持在最佳状态，此时正气提升，纵然有邪气逼近，它也侵犯不了您，这是最基本，但也是最重要的原则。
从中医学的角度来看，人体会呈现出许多种状况，有许多是不正常的状况，如:退化的状况，上火的状况，虚弱的状况…..，在不同的状况下，您的组织器官系统所出现的问题就不同，是不一样的表相，这就是中医学所看到的「证」(注一)。而正常人所处的就叫做正常的状况，那是一种「平衡的状态」，所以正常人中医谓之平人，不寒不热，不虚不实，那是一种中庸的境界。当您维持在这种状况的时候，身体会是最佳的，您的抗病力(包括免疫力)也会是最强的。
那要如何来维持这样的平衡状态呢？
生活作息及饮食都要保持在「平」的状态，回归常态(注二)，其中最重要的是心境(注三)，要平静，不要怕，不要乱，即心不颠倒，无有恐怖，俗语说：呒惊无代志(不代志，噜惊噜有事(越中标)。一切保持在常轨上，那您抗病力是高的，此时，即使您遇上了H7N9病毒，也可能会没事，也许只是「擦身而过」而已，即使是有被感染到，病状应该不会严重，都可能会好的。
另外，还要有关怀别人的心，处处想到为别人：戴口罩，勤洗手，做好自我管理，这都是为了防止去传染别人，是一种慈悲的心念，不是自私，害怕自己会被感染到。相反的，当您内心乱了，您接下来的生活作息及饮食内容都可能会改变，导致身体偏离正常轨道，此时身体就会出现不平的状况，那就是不正常，届时抗病能力也跟着下降，若您又「那么倒楣」(其实就是一种因缘)，碰巧遇到某个病源体，如H7N9病毒，那您就可能中标了。而且，当我们内心出现害怕恐慌时，私心必起，想到的都只是自己与家人，对别人或不同众生不再有慈悲心，此时经常会让我们做出许多不当的行为，如：疯狂抢购，囤积物品，或过多的杀戮…，如此会造成冤死的一堆，当那股怨气反扑过来时，那就爆了，一发不可收拾。
注一：这个字是中医学特有的，也是重点所在，中医常说：辨证论治，就是辨别病患的身体状况(不是只是单纯的症状而已，所以不是「症」)，而给予调治，让其身体阴阳平衡，恢复健康。西医治病是依患者得到什么「病」就给什么处方，所谓：辨病论治。但中医学不是仅单纯从病的角度而已，而是从病患所表现出的总体状况来处理，不同体质的患者，甚至光高矮胖瘦，男女老少的不同，就会让同一种病有不一样的表现，这时中医看到的是不一样的「证」，所以从证论治，是治疗整个病人，而非只是治病而已。
注二：
正常人的身体是呈现弱碱性的(PH：7.35 — 7.45)，如果身体偏酸之后，会影响新陈代谢能力及免疫功能，这就呈现出不正常状况，身体会出现许多问题，其中免疫力下降就容易遭受到各种感染。生活作息及饮食要保持在「平」的状态，即回归常态，如此，可以让身体维持在弱碱性。其做法：
(1)以正知正见指导生活，让生活维持常规的作息，步调不要乱，不要熬夜，适度运动，该工作就工作(正业)，该读书就读书，该诵经拜佛就诵经拜佛。
(2)要采行「全植物性饮食」，就是奶、蛋、鱼、肉均不吃，吃全素。而且，尽量吃新鲜的、未加工的、不要精制的，种类越多越好(五颜六色)，不要挑、通通吃(抛弃喜好、不要执著那一种就最好)，从蔬菜、水果、五谷杂粮中去均衡摄取。
酸性体质→免疫功能紊乱
• 免疫功能紊乱、免疫力下降→癌症、感染、自体免疫性疾病
酸性体质→新陈代谢能力减弱
• 胆固醇增高→动脉血管硬化→心脏血管病
• 葡萄糖代谢异常→血糖增加→糖尿病
• 乳酸代谢异常→乳酸堆积→容易感觉疲劳
• 尿酸代谢异常→尿酸堆积→痛风
• 热量营养代谢能力较差→肥胖、屯积赘肉
注三：就心境的部份，我可以分享二个实例：
我有一位患者七八年前就得鼻咽癌，经治疗后还好，但最近不幸又患另一种更罕见的癌症，不过，接受治疗后病情一直都算稳定(他的心很坦然的面对)，光是每日的工作，体力，神情，面色，都还与平常一样。但最近来看诊，我发现他的气色突然暗沉，神态也较萎弱，因为，他说以前改变吃素，都尽量选择新鲜蔬果，每天有喝柠檬汁，一直都很不错，但最近经人介绍去看了一位号称看癌症的大师(是否是医师，不详)，被嘱咐完全不能吃水果，尤其是柠檬汁，所以他现在很徬徨。就他现在的状况(突然病况变差)，我觉得主要是他的心乱了。心乱，心里害怕，您的免疫抗病能力一定变差，「心安才能平安」。
在我二十五年以上的临床经验中，我发现一个很不可思议的现象：若依照接触病人的时间与次数来说，有两种人比例上是较少被感染的，一个是母亲，经常她们家的成员都染病了，最后就剩妈妈没中标；另一个是医护人员。难道他们有做更多的防护措施吗？依我的观察是没有，很多母亲甚至连最简单的口罩都没戴，但她就是没有被感染。至于医师看诊，充其量也仅仅只是戴一个普通口罩而已(其实医师戴口罩的目的是要减少自己的口沫散播出去)，而且他们还经常近距离接触病患，但他们比例上是很少被感染的。就这两种情形，可以反应出一个在防疫上很重要的重点：心境，照顾别人的心境，一个母亲是何等的伟大，为她的孩子，她完全的付出照顾，心是不怕被感染的。当您的心是摆在「为别人」时(要学习佛菩萨把心摆在为众生)，您可能较不会被感染。所以就心境的部份，我们自己的心要静、要安，还要常存为别人的慈悲心。
补充：
每当有流行病流行时，民间就会流传一些防止感染或提升免疫力的中药配方，像以前SARS流行期间就有说板蓝根、金银花…等中药材可预防感染，不过这类具清热解毒的药材，其使用时机应当是有感染发病后，表现出热相时才来使用的治疗性处方，而不应该拿来当做事前防范的措施，尤其一些属于虚寒体质的人，若平常经常服用上列药材，那可能未得其利就先蒙其害了，不可不慎！
另外，有更多的人会以为「吃补」必然可以提升免疫，所以洋参、黄耆、红枣、西洋参、高丽参、四物汤、八珍汤、十全大补汤…，胡乱吃一堆，结果好像也没提升多少，反而，临床上常碰到吃不对「证」而出现副作用的，如上火….。 中药一定要「对证」才能发挥它的益处，所以要「看人吃」，虚才要补，但是虚约略可分为气虚、血虚、阴虚、阳虚，若再结合五脏六腑，那就更多了，如：阳虚患者要服用温阳的补药，若吃到滋阴的补药那就惨了；有些气虚的患者免疫力很差，但他吃了一堆四物汤或六味地黄丸(俗称六味丸)却没动静；有些阴虚患者或气血本不虚的人却服用了很多高丽参，十全大补汤，结果上火，口腔溃疡哇哇叫。目前台湾的小朋友、青少年、青年人属于热相体质的多，只要多给予新鲜的蔬果，清其内热，免疫力就提升，一味地吃补未必是对的。