新冠肺炎这一波疫情，让全世界陷入大恐慌，无一国家幸免。我们到底该怎么做，才能不忧不惧？
不久前我读到一篇智谕法师的开示文「别把染缘认为是随缘」，法师提到「染缘」就是心随境转，而「随缘」则相反。他举例说，如果你劝人念佛，对方不悦，甚至骂你，你就生起烦恼，这是「染缘」，但若你能不生烦恼随其骂缘，这才是「随缘」。若依此概念来谈面对疫情的众生相，恐慌的是「染缘」，而不忧不惧是「随缘」。
不过要随缘面对疫情，可不是什么都不做只要听天由命就好。随缘之前可要「尽份」—努力做自己该做的。例如配合政府的要求与专家的教导，这一切都做了，那么就如常的过日子，这才是不忧不惧的真义。
曾听杨济鸿医师分享他在诊间的观察经验：有两种人即使靠病人很近也不易被感染，一是医护人员，一是家庭的照顾者。这两种人大部分都急别人之急，很少想到自己。
我有位好友长年在医院当志工，疫情期间，许多志工纷纷请假或求去，而她却比平时多领了一天的工作，原因无它，因为医院缺了人手。她说每天下工回家，一定先自行把自己好好消毒干净，才安心和家人互动甚至抱孙。
你看！她想的也都是别人不想自己。这位急人之急的阿嬷，至今安然无恙也没有被感染，让人看到的仍是笑瞇瞇的脸，听到的仍是爽朗的笑声，不只为大家扫掉疫情的阴霾，也带给大家许多欢乐与光明。因此，像这样「关心他人胜于自己」，便也是我们不忧不惧前该努力该尽的份。
新冠肺炎这一波疫情，让全世界陷入大恐慌，无一国家幸免。我们到底该怎么做，才能不忧不惧？
不久前我读到一篇智谕法师的开示文「别把染缘认为是随缘」，法师提到「染缘」就是心随境转，而「随缘」则相反。他举例说，如果你劝人念佛，对方不悦，甚至骂你，你就生起烦恼，这是「染缘」，但若你能不生烦恼随其骂缘，这才是「随缘」。若依此概念来谈面对疫情的众生相，恐慌的是「染缘」，而不忧不惧是「随缘」。
不过要随缘面对疫情，可不是什么都不做只要听天由命就好。随缘之前可要「尽份」—努力做自己该做的。例如配合政府的要求与专家的教导，这一切都做了，那么就如常的过日子，这才是不忧不惧的真义。
曾听杨济鸿医师分享他在诊间的观察经验：有两种人即使靠病人很近也不易被感染，一是医护人员，一是家庭的照顾者。这两种人大部分都急别人之急，很少想到自己。
我有位好友长年在医院当志工，疫情期间，许多志工纷纷请假或求去，而她却比平时多领了一天的工作，原因无它，因为医院缺了人手。她说每天下工回家，一定先自行把自己好好消毒干净，才安心和家人互动甚至抱孙。
你看！她想的也都是别人不想自己。这位急人之急的阿嬷，至今安然无恙也没有被感染，让人看到的仍是笑瞇瞇的脸，听到的仍是爽朗的笑声，不只为大家扫掉疫情的阴霾，也带给大家许多欢乐与光明。因此，像这样「关心他人胜于自己」，便也是我们不忧不惧前该努力该尽的份。
心经说：「心无罣碍，无罣碍故无有恐怖」，跟大家说一个我自己心有罣碍的故事。
前年开始我获知自己的肾功能在退化，在卫教师列了一张饮食注意事项清单给我之后，我每天的三餐便陷入一种「这个可以吃吗？」「那个又可以吃多少？」不安苦恼的漩涡中。
直到有次和应邀来高雄看诊的姜淑惠医师共餐，她的一番话才让我豁然开朗。她说：「妳距离需要那张限制清单的日子还远得很，现在的妳能吃的要多吃，不能吃的就少少的吃，否则妳最后的致命伤，不是肾脏而是营养不良。」
于是我开始放松心情，抛开忧虑，回归每天开心轻松的正常饮食，果然在下次的固定追踪检验报告，数据全部都进步。这一个经历让我深刻体会心经说的「无罣碍故无有恐怖」的大智慧。
原来抛掉罣碍也是随缘前该努力该尽的份内事。
许多专家教我们平常乃至目前防疫期间，要多运动营养均衡睡眠充足作息正常等等，无非是要借着这些，让我们的身体可以排毒并运转活络而提高对抗病毒的免疫力。
如果提高免疫力就足以防毒，那么为何世界各地的确诊案例，也有不少是运动健将及年轻人而不全是虚弱或慢性病的老人？究竟病毒以何规则找上哪个国家与个人？我曾思考很久，我们到底遗漏了什么？
陈怡贝医师曾为文提到「我们与病毒的距离只在一念之间」，可见「这一念」如果错了，累积了的心毒，若依宇宙共振的原理（物以类聚，依报随着正报转），会召感病毒的力道，恐比身毒更具威力。千万别让自己累积太多心毒。梁武帝的郗氏皇后便因瞋恨忌妒而堕蟒蛇道。蛇的毒力有多强呢？不久前网路曾流传来自中国和香港的两个案例，提到被切断头的毒蛇，丢在垃圾桶内，经过两个小时，蛇头还会奋力一搏跳起来咬碰到牠身体的人。
看看这几个月来，光是在台湾就有多少人因「贪心毒」而急着囤货或抢卫生纸。因「瞋心毒」只因不耐排队等口罩太久而怒不可遏。因「傲慢毒」不戴口罩还不听劝而与人激烈冲突。因「愚痴毒」在检验时不顾他人安危隐匿病情、旅游史，乃至搭邮轮飞机出国或到处趴趴走。还有「疑心毒」为怕染疫而恐慌到足不出户，宛如活在以前台湾那种如匪谍就在你身边的岁月…….真是说也说不完。
这些心毒累积起来，对召感病毒的可能性也是不容小觑。不过说人容易看己难。因此在这个防疫期间我们可能更要静下心来，看自己每天的心毒是否也多到不胜枚举？
佛法教我们要忏悔过去今生的罪业，这么多罪业当然都是因心毒造作而有的。但是忏悔这件事就一如上一段说的「看自己」，也是不容易的。
再说一个我最近关于忏悔不易的体会。
不久前有个早上，因同修在厨房开了橱柜忘了关，我不知情一不小心用力撞上，顿时眼冒金星，痛到全身发冷。接下来我什么也没做，就只知勃然大怒不断怪罪，并生他的气。后来不知怎的，突然间想起也是不久前，有次我人在台中，才被某位善知识交代我「外出要小心，过去生当老师严厉刻薄，伤害不少学生的头部，人家找上来了」……等等的叮咛。
想起了这件事的当下，我才惊觉自己应该停止愤怒赶快忏悔。想起过去生被我傲慢瞋恨的心毒所伤害的学生们，何其慈悲让我在家里重业轻报；又何其惭愧情境来了，我还只知怪罪同修，不知由果推因，难道我自己不用负一点责任？我当然应负过去今生全部的责任啊！
疫情让大家的生活步调都慢了下来，也正是最好灭恶（排心毒）兴善（发愿心）的时候：倘若我们都能像这样尽自己的本份努力做好这些，身心的磁场便会靠佛更近，离病毒更远，如此一来，要对疫情不忧不惧还会有什么困难呢？
最后祝祷疫情快快远去，所有生命物种都能互相和平共处，一切众生都能得到安宁。