纯素饮食（Plant-based diet)已被列入能有效控制糖尿病的主要膳食管理！
医学专题的Po文大概很少人有兴趣看，然而，每个疾病除了器官和组织的障碍造成病痛，其背后都有一份情绪等待被觉察。转化情绪，有时能为生病的机体带来曙光。
2017年1月，美国糖尿病协会（American Diabetes Association, ADA)（以下简称ADA）发表了一份「2017糖尿病标准医学照护指南（Standards of Medical Care in Diabetes 2017-supplement 1)」。除了详细描述糖尿病人口分布、疾病诊断流程、用药指南、并发症及预防以外，生活方式的教育与膳食管理（Life style management-Nutrition therapy)亦成为最大讨论区块！而ADA提倡纯素饮食（plant-based diet)，是第二型糖尿病的最佳饮食方案同时能防止并发症。（在此，简单总结一… 阅读全部
春节年续假结束不久，我便接到许多家庭的两代之间，互相抱怨冲突的求助个案。
其实这些家庭的儿女都已长大成人，并在外地工作，平常并没有同住。只是回来度个几天的年假，就很难好好相处。于是，有儿女提早离去的，也有父母气到下逐客令的。
这些家庭的儿女说父母很难取悦，父母则是看不惯儿女的作为。
我们就来谈谈父母「难取悦」这件事。
不久前，小女儿突然说：「妈，明晚全家看电影吃饭喔！」因为隔天是团体每个月「心灵充电宝，故事一箩筐」的例行讲座，我直觉反应：「不行，演讲前要备稿不出门！」她也毫不给商量余地的接着回说：「不管，把备课的事提早做。」于是我也乖乖地二话不说配合著答应说好。
我自认年岁渐高，女儿又忙，全家能够相聚出游的机会愈来愈少，如果孩子刻意安排又开口邀请了，我就设法把握，并提醒她们，尽量不给妈妈有拒绝的理由。
正因为如此，我和同修近年来，就有许多机会跟已长大的两个女儿，一起看电影、晚餐约会、参加音乐会、看表演… 阅读全部
上周我和同修去旅行，在回程的火车上正在读经时，突然听到好长一阵像是刻意压低，但却停不下来，尾音又拉得很细长的咳嗽声，就是像那种久咳不愈或气喘病患会有的声音。
由于我的肺功能向来很弱，又常被医生提醒警告一定要避免感染。所以我只要在密闭的公共空间，一定会戴口罩，并且对不明的咳嗽声或各种烟味，有一种莫名的敏感与恐惧。
再仔细听，原来声音是来自我前排靠走道座位的乘客，只见他同排的邻座，不只头脸一直转向窗外，几乎整个身子已经左靠到不能再移动的窗边。我想他一定也心里怕怕吧？
怎会这么巧，我的位子竟这么靠近他？他究竟何时才要下车？我是否该找找其它空位坐？等等一连串就是希望能快远离他的想法，不断地接踵而来。
后来我去上厕所，发现他的位子是空的，才刚在庆幸他终于下车了，哪知厕门一开，走出来的竟然就是他！当时我真的踌躇了一下，不知到底要不要接着进去？因为我又想，他刚刚让我在门外等了很久，不知究竟在那小小的空间里，发生… 阅读全部
十多年前我在寺里参加精进佛七，每日一千拜虽有做到，但是到最后，每日九炷香的念佛还是无法一心不乱。法会结束后，恼羞成怒的我就向主七和尚慧深法师说：「有一位师姐五音不全，还被安排在班头，唱诵和念佛会影响他人。」师父上人说：「妳说的人我知道，她平日在家每日一千拜，妳做得到吗？」从此，在法会中，我在唱诵跟上维那师父之后，只努力听自己的声音，练习不再观过。
另有位师姐总是独来独往，法会必到，但是我从未见过她到过师父的会客室。十多年前的法会中，有一日晚饭后我去和她攀谈二句。走开后碰到同修，他说：「刚刚跟妳说话的那位师姐，我看到她旁边跟着一位老先生。」我就去邀请师姐同到师父会客室。师姐说：「师父那么忙，年纪也有了，大家为什么还要去麻烦师父。尤其在法会中，师父从早忙到晚，我们应该让师父早点休息。我看大家每晚都去麻烦师父，让师父天天晚睡，我觉得很不应该。为什么大家不自己好好精进就好呢？」我因为同修说的事，不管… 阅读全部