食存五观：「计功多少，量彼来处。忖己德行，全缺应供。防心离过，贪等为宗。正事良药，为疗形枯。为成道业，应受此食。」
今年十月初寺里举办精进佛七，在此之前的一个月，斋堂也以过堂的方式用餐，各种仪轨、戒律规则与「培训课程」渐渐制定执行，心中甚感欢喜与庄严。结斋与回向后望着斋堂上方的「食存五观」思量其意义，食物已不再是单纯的饮食，更加细腻的在举起筷子之前酌量眼前食物的色、香、味在进入眼、耳、鼻、舌、身、意之前辨认是否合适自身健康状况？是否有多少资粮承受当下的福报？ 是否考虑过一顿饭菜背后得来不易？
原本报名参加精进佛七，行李也打包好，遗憾的是在精进佛七前两天母亲突然胸闷胸痛缺氧，嘴唇发紫全身冒冷汗在家CPR急救后急诊入院，从原本的精进佛七变成随喜念佛，因缘如此也很珍惜，每天处理好住院的母亲，安顿好家里的父亲，直奔寺里一同参与，虽然在一楼大殿感受是一样，没有空间上的差别，一天下来无法礼一千佛，却也在有限的时间礼佛六百，拜佛时遇到挫折，心念提不起来时，发现在拜佛时不断的追顶念佛，能够和缓并跨越障碍。
今年对我和家人们来说是辛苦的一年，疫情之下，整个医疗体系和生态处在转变的历程，而母亲也在这一年来频繁的进出医院急诊、住院，每一天需要仔细的照护，深感病从口入，无论从身边家亲眷属或者医院众多病患，渐渐观察到当人们执著心太强，内在的冲突也会变多，好像每一天对着自己生气，怨怼的化学信号传送给我们的DNA，让DNA指示基因制造出不一样的蛋白质，向上调整或往下调节，以制造出各种可以改变身体结构与功能的新材质。比如说，我们的免疫系统如果长期处于压力情绪之下，某些致病与发炎基因就会被活化，甚至导致体内血清素低下产生忧郁，对生活失去期待感。
渴望从束缚和纠缠里解脱，或许真正綑绑我们的是无明的执著吧！好比，为了某件事气到一个程度，问问自己气什么，似乎也忘了到底真正生气的原因？！ 无非是偏见、傲慢与爱面子让自己依旧挺在顶点，忘了找一个台阶落下。
情绪不只由脑决定，肚里的微生物也指挥我们的喜怒哀乐，有越来越多的证据显示，丰富的肠道菌群（Gut bacteria）有助于人体处理食物中的营养物，增强免疫系统，还会做各种有益整体健康的零散工作，甚至影响抑郁和焦虑等心理健康状况。微生物的多样性可能会被包括大量糖、肉类和加工食品的饮食进一步破坏。研究显示，将饮食改为以各色植物为主，提升血清素浓度，对于获得更健康的菌群以及缓解焦虑感是至关重要的。
食存五观，散心杂话，信施难消
我们追求健康或任何事情的同时并不需要牺牲、欺负和损害他人的生命来成就或利益自己，好比我们喜欢猫或狗，有些人也喜欢牛或羊，喜欢可以疼爱他们，不需要食用他们。饮食，也是气候变迁的最大因素，选择豆谷蔬果等低碳足迹的饮食，多使用公共交通工具，自备环保袋和自带水杯都是很环保的方式，我们选择什么样的生活方式，也会留下什么样的环境给下一代。
正念的饮食，食物不仅滋养色身，更能守护这片土地，荣耀世间美好事物，也提醒着人们常保追求「美好」的心智，亲近自然与人类文明。
这几年遗憾的事多到数不清，师父上人经常告诫我「请住养愚斋」，选择转念与放下，也从未停止学习与进修。在照护、生活、专业、进修上要同时并进，除了要删减很多杂事，专心一处以外，需要很多很多很多很多…的耐心与毅力，更重要的是将心念贴在佛菩萨上的愿力。无论当下正在经历著什么，请冷静以对，安下心来。
2021即将结束，每个人都渴望吉祥，普遍来说我们只是到寺庙或者民间的宫庙烧香拜拜，祈愿上天应允我们的请求带来吉祥和顺利，然而，前一段时间有缘翻阅到一则最短篇的经文《佛说吉祥经》，从古文经藏中才明白当祈愿吉祥时，我们是否有成为吉祥之人的条件？！
佛法的奥妙在于，像是指导手册，教我们know how，只要跟着指导手册走，修正自我成为吉祥之人，吉祥随之！如果，只是祈求，而没有手册指引踏实的实践，无非是空想，没有将自我提升，即使吉祥早已降临，或许也没有能力识别！
以下是《佛说吉祥经》的全文：
如是我闻，一时佛在舍卫祇陀园给孤独精舍，时已深夜，有一天神殊胜光明遍照园中来至佛所，恭敬礼拜站立一旁，以偈白佛言：「众天神与人，渴望得利益。思虑求幸福，请求最吉祥。」
世尊如是答言：
勿近愚痴人，应与智者交，尊敬有德者，是为最吉祥。
居住适宜处，往昔有德行，置身于正道，是为最吉祥。
多闻工艺精，严持诸禁戒，言谈悦人心，是为最吉祥。
奉养父母亲，爱护妻与子，从业要无害，是为最吉祥。
布施好品德，帮助众亲眷，行为无瑕疵，是为最吉祥。
邪行须禁止，克己不饮酒，美德坚不移，是为最吉祥。
恭敬与谦让，知足并感恩，及时闻教法，是为最吉祥。
忍耐与顺从，得见众沙门，适时论信仰，是为最吉祥。
自治净生活，领悟八正道，实证涅槃法，是为最吉祥。
八风不动心，无忧无污染，宁静无烦恼，是为最吉祥。
依此行持者，无往而不胜，一切处得福，是为最吉祥。
人，在迷茫或者因地不真时总认为是外界的问题，不断合理化自己的行为，用许多理由开脱，事实上只会越来越走不出迷途，轮回的结果，烦恼越来越多。一生当中，善知识难求，正法难寻，幸运的是因缘与机会到了就要把握。别人认为迷信，随便他人去评论，真与不真，迷与不迷，仅有自身明了。庆幸自己还在同一条路上，感激师父上人和生命中遇到的每一个人，在人生困顿与家庭迷惘之际出手相助与教导。
感谢2021所有的逆境与顺境，祝愿2022诸事圆满，道业精进。
阿弥陀佛