2010清明佛三開示錄音
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| 第一ä |
喝牛奶的害處 /楊濟鴻醫師
常喝牛奶(尤其是大量喝牛奶者)：
(1)喝了牛奶之後，血中的鈣濃度會快速上升，但身體為了保持恆常性，將血液中的鈣濃度恢復至通常值，會將血液中的多餘鈣質經由腎臟排至尿中。
(2)血中鈣離子濃度過高反而會抑制VitD的活化為VitD3(活性型)，因此反而抑制了鈣離子被骨頭吸收。
(3)體質酸化（美國哈佛大學營養學系主任魏勒特(Walter C.Willett)指出，含硫的動物性蛋白進入體內，會讓血液呈現酸性反應）：人體一旦酸質化，身體為了維持平衡，自然而然它會自「骨骼」中提取鈣質來中和酸性，成為微鹼狀態。
結論：常喝牛奶（尤其是大量）其長期的效應是會使得骨頭的鈣質含量減低，加重骨質疏鬆。
※多喝牛奶酸化體質又加上尿中鈣離子排放過多，因此導致尿路結石的機率上升，這就是為何多和牛奶容易導致腎結石的原因之一。
※喝牛奶時，血中鈣離子濃度會短期上升，神經肌肉組織確實能獲取其中一部分鈣離子，所以對神經的穩定，肌肉的收… 閱讀全部
一位年輕志工的分享 /林常剛
Dear 法塵師父
這次清明佛三是我來寂光寺以來第一次全程參加完的大法會(套一句喆君姊的話就是我真的很菜)，心裡其實有很多感觸想說來跟您分享一下。
我真的很菜，到最近吃素也不過滿兩年，來寂光寺也不過一年多，但我真的愛上了寂光寺、師父、常住師父們還有許多蓮友。
我覺得當我踏入寂光寺的大門時就像踏入極樂世界一般。縱然沒有七寶池、金沙鋪地，但寺裡的師父們每個都很親切和藹可親，也都很可愛。而許多蓮友之間也都互相幫忙，互相禮讓，也絲毫不覺得累(我就是被大家的精神感動，從我剛開始來大川培瑜姊姊他們對我超好，而且後來認識了阿姨喆君和喆雅也都對待我如家人一般，我覺得很慚愧，所以更讓我覺得要盡自己的力量去服務、去幫忙)。而雖然沒有辦法親聞阿彌陀佛說法，但是每次去寺裡讀的、念的、拜的都是佛菩薩教導下來的，這樣整個就像是極樂世界一般阿！
每次聽聞師父開示，反省到自己的時候，總是覺得自己有太多的地方需要改進，而且同一件事師… 閱讀全部