我不知道每一次參加法會時，大家有沒有抓到來參加法會的精神，我們應該怎麼做？我想，今天的《水懺》，很多人在別的地方，也許只有一佛一拜，我們這裡有很多蓮友，堅持拜雙拜，是不是這樣就能夠收到效果？其實我們如果想要事半功倍，最主要是在法會當中，“觀想”非常重要，不是只有用嘴巴。比如法會每天例行的中午要上個午供，在我們超度的牌位面前薦食，是不是把這個形式做完就圓滿了？應該不是這樣的。當你在念「上供十方佛，中奉諸聖賢，下及六道品」時，你的心有沒有隨著這三句話的意義觀想？我們擺在佛菩薩面前的東西，是平時我們認為食物中最好的，我有沒有用我的虔誠心？我常告訴許多人：「不是香一斤上萬元，或花了多少錢買來供品。而是用最大的誠心，認為這些東西，因為佛菩薩給我一點智慧，我要供佛，來表示我對佛菩薩的恭敬。」「中奉諸聖賢」，很多人了解佛的道理以後，不厭其煩的來教化我們，讓我們在日常生活當中，不管語言、思想、行為都有所改… 閱讀全部

有一次有個年輕人，住在新加坡政府租屋，如同現在這裡的國民住宅，家庭經濟能夠買房子，但又不算很好的。好像學校教室一整排的，一間間連接著，三四間就有一座樓梯，七八間就有電梯。牆很薄，大概只是一塊磚直立的厚度，隔音很差，這邊做什麼隔壁一定知道。起初學生聽完課就離開，一般學佛的人去聽講經，也是沒有雙向溝通，你心裡的問題我不知道，也沒辦法答覆你的問題。後來，上完課他們會坐下來跟我聊聊天。

有一次有個女學生向我說：「老師，我有個問題請教您。我的鄰居我拿他沒辦法。」這是凡夫，左鄰右舍一定會有的問題。她說鄰居很自私，每天早上起來都看到門口一大堆垃圾，因為她不肯拿畚斗，左邊的垃圾掃到左邊那家，右邊的垃圾掃到這邊來，每天如此。我說這的確是很苦惱的問題，問她怎麼做？她說：「簡單！她掃過來，我掃過去。」你們會想：這麼做沒錯，她掃過來，我就掃過去。

我說：「這麼做解決不了問題。假如她掃過來要十幾下，妳掃過去也要十幾下，… 閱讀全部

衛生署昨日公布國人去年十大死因，惡性腫瘤連續二十九年蟬聯十大死因之首，值得注意的是，高血壓性疾病重回十大死因之列，國人過於肥胖更是關鍵原因。高血壓與生活形態、肥胖及抽菸等有關，例如國人飲食口味偏鹹，高血壓患者的血壓控制良好率只有三成，導致高血壓的死亡率上升。

6項死因 皆與肥胖有關

國人十大死因中的惡性腫瘤、心臟疾病、腦血管疾病、糖尿病、高血壓性疾病、腎病六項都與肥胖有關。十五歲以上台灣男性中，五十一％有過重及肥胖的問題，女性則有三十七％，全民都應重視肥胖問題，一起減重。

根據統計，一天吃鹽不超過六公克，血壓可以降低二．八毫米汞柱，每減一成的體重，血壓可以降低六毫米汞柱。減肥、少鹽是降低罹患高血壓的重要準則。四成以上國人腰圍超標，腰圍過粗者多數有血壓異常，易引發心血管疾病。國外研究發現，當腰圍每增加一公分，小中風發生機率會增加二％，男性腰圍應維持在九十公分、女性要維持在八十公分以內。

小孩過胖 爸媽溺… 閱讀全部

今早有一位50多歲來看睡眠障礙的女性病患跟我說，這一個月他們一家人的生活步調都亂了，因為其先生發生中風（梗塞性），她一直很感嘆的說：「啊，怎麼這樣無常…」，聽到她如此一說，我馬上用斬釘截鐵的跟她講：「歐巴桑，您先生不是很無常的，這就是因緣果報。您先生有糖尿病、高血壓（這是因），但他又不配合藥物治療，飲食更是無節制，建議他吃全素，他又不肯（這是惡緣），當然病情必然會控制不好，而糖尿病又伴隨有高血壓時，依據所有的醫學研究報告，其發生心血管病變的機率是會高很多的，如：中風、心肌梗塞…，所以您先生就得了梗塞性中風（這就是果報）。」

聽我如此跟她解釋之後，似見她心有戚戚焉，頻頻點頭，好像又很惋惜的說：「早知會這樣，當初就一定強烈要求他配合。唉！」只見她長嘆一聲，才離開診間。

我們每天的生活其實就是不斷地在上演「因緣果」。 請不要以為「因緣果」是只有佛教才講的，是很神奇、很玄，甚至是什麼很神通的概念。你愛吃… 閱讀全部