醫師建言

中年時少活動、肥胖及抽菸，是造成長者無法獨立生活或病後無法快速痊癒的主要原因。

《The Lancet(刺胳針》日前刊出一份研究，從近 20 年前調查六千多位 45-55 歲的受試者，再追蹤其 69 歲後的走路速度、運動耗能等健康狀態，整理出中年人在退休後將變得衰弱的警訊。

少活動、肥胖、酗酒及抽菸容易造成高濃度的炎症細胞因子介白素-6 (interleukin 6) 和C反應蛋白 (C-reactive) ，此二者則代表體內發炎，有此徵象的中年人日後可能發生體重驟減、肌肉無力或活動力低下。當人壓力大或攝取過量糖份時，這些蛋白質濃度會上升。

人們壓力過大，代表情緒過度積累，如果沒有適當的轉換和釋放壓力，容易產生「過度依賴甜食」來滿足內在「缺乏被愛」的感覺，然而巧克力、加工甜點無法滿足心中的匱乏，倒是足以帶來磅秤上的體重日漸增長。

然而，最能夠緩解疲勞的是一顆百香果、奇異果、葡萄柚或者一杯檸檬水（特別注意事項：這類果類「千… 閱讀全部

若想避免增加發生乳癌的機會，最好的方式就是從平時的飲食餐具開始檢視起，像是外食族為求方便，多會使用塑膠袋、美耐皿裝盛熱食，或是使用到遇熱會釋出環境荷爾蒙雙酚A的杯蓋，這些往往就是增加罹患乳癌的「環境賀爾蒙」。

純素飲食可以緩解40%身體的不適，將酸性缺氧的血液調整為鹼性。因為癌症會從原位癌發展為淋巴或者遠處轉移除了基因調控失常以外，還有「種子-土壤種植學說（seed-soil theory)。

種子（癌細胞）在某一器官（土壤）種植之後，酸性體質會促使腫瘤血管新生（tumor angiogenesis)，這種腫瘤血管「僅」供應腫瘤，於是腫瘤會變大，加上每一個腫瘤的「牆壁」非常脆弱，容易破裂，腫瘤細胞經由自我生長的腫瘤新生血管的延伸到達別的器官（血行轉移），加上腫瘤細胞的超強遷移能力以及自身內環境紊亂、免疫細胞失調、腫瘤逃避免疫細胞監控（immune suppression and escape)等種種因素… 閱讀全部

這幾年回台灣參加法會，善知識菩薩一定會反覆叮嚀：勸導停止動物實驗、器官捐贈，科技發達，有許多替代方案，莫再造業。

當自己多次嚐到醫療行為背後的果報，加上看著沒有醫療背景的蓮友，因無法判斷醫療行為的是與非，對外傳遞錯誤資訊造成的痛苦、悲傷與懊悔令我感受深刻，在與師父多次討論之後決定重新學習，由不同面向探討這些議題的背後我們希望了解什麼，盼望能夠提出更多資訊以供參考。

如果不做動物實驗如何間接了解人體機能？如果不做器官移植，病患如何得救？

佛菩薩給了我很大的家庭作業，挑戰著外界一面倒的「同意器官、骨髓捐贈（移植）」和「動物實驗是常規」的信念與普世價值觀。捐贈/移植，不單單是臨床行為，還包含了醫學倫理（Medical ethics）、道德（moral）、捐贈者與受贈者的個人-社會心理學（personal-social psychology)等不同層面。由於器官、骨髓捐贈和移植牽涉複雜、範圍涵蓋廣泛，前置作… 閱讀全部

大年初一開始我已經開始生病，突如其來的暴咳伴隨著胸悶與緊繃（chest tightness），咳到夜晚需要服用鎮靜的藥物才能入睡。從大年初一到初三是無法進食，因為一進食加上咳嗽，所有的食物一定傾巢而出。吃藥的療效極小，只好讓身體保持放鬆，睡覺時只能側睡或者趴著睡來緩解持續的暴咳。

我的過年就是在床上度過，躺到褥瘡都快出來了。過年後，體力依然無法恢復。隨便動一下還是會喘～

暴咳至今已邁入二十多天，雖然暴咳已經和我「分手」，一旦疲勞、自以為好了，或者隨便動了什麼負面的心念，一定開始乾咳，加上暴咳的後遺症―雙側胸廓肋間肌肉疼痛（牽引痛），每咳一次伴隨著胸痛。

唉～心裡想著就這樣了。真的蠻累的，也懶得說話，一說話就開始喘。

這次生病，連行走都是困難，這一切從我出生至懂事以來是未曾發生過的。想起過去的幾天，所有的事無法執行，只能乖乖地躺在床上，好好的感受身體的訊息。

回想病程從何時開始，大概要追溯到去年八月。當… 閱讀全部