中年時少活動、肥胖及抽菸，是造成長者無法獨立生活或病後無法快速痊癒的主要原因。
《The Lancet(刺胳針》日前刊出一份研究，從近 20 年前調查六千多位 45-55 歲的受試者，再追蹤其 69 歲後的走路速度、運動耗能等健康狀態，整理出中年人在退休後將變得衰弱的警訊。
少活動、肥胖、酗酒及抽菸容易造成高濃度的炎症細胞因子介白素-6 (interleukin 6) 和C反應蛋白 (C-reactive) ，此二者則代表體內發炎，有此徵象的中年人日後可能發生體重驟減、肌肉無力或活動力低下。當人壓力大或攝取過量糖份時，這些蛋白質濃度會上升。
人們壓力過大，代表情緒過度積累，如果沒有適當的轉換和釋放壓力，容易產生「過度依賴甜食」來滿足內在「缺乏被愛」的感覺，然而巧克力、加工甜點無法滿足心中的匱乏，倒是足以帶來磅秤上的體重日漸增長。
然而，最能夠緩解疲勞的是一顆百香果、奇異果、葡萄柚或者一杯檸檬水（特別注意事項：這類果類「千… 閱讀全部
若想避免增加發生乳癌的機會，最好的方式就是從平時的飲食餐具開始檢視起，像是外食族為求方便，多會使用塑膠袋、美耐皿裝盛熱食，或是使用到遇熱會釋出環境荷爾蒙雙酚A的杯蓋，這些往往就是增加罹患乳癌的「環境賀爾蒙」。
純素飲食可以緩解40%身體的不適，將酸性缺氧的血液調整為鹼性。因為癌症會從原位癌發展為淋巴或者遠處轉移除了基因調控失常以外，還有「種子-土壤種植學說（seed-soil theory)。
種子（癌細胞）在某一器官（土壤）種植之後，酸性體質會促使腫瘤血管新生（tumor angiogenesis)，這種腫瘤血管「僅」供應腫瘤，於是腫瘤會變大，加上每一個腫瘤的「牆壁」非常脆弱，容易破裂，腫瘤細胞經由自我生長的腫瘤新生血管的延伸到達別的器官（血行轉移），加上腫瘤細胞的超強遷移能力以及自身內環境紊亂、免疫細胞失調、腫瘤逃避免疫細胞監控（immune suppression and escape)等種種因素… 閱讀全部
有一天服務台通知我說：樓下來了兩對夫妻，希望能夠見我，他們來自不同的地方，都是第一次來寂光寺，而且都是看了寂光寺的網站來的，怎麼會那麼湊巧？
我請他們上樓，其中一對夫妻來自台中，那位太太告訴我，她因為有因緣持誦地藏經，想了解經意，從網站中尋找《地藏經》的講解，其中竟然也收集了我講解的內容…，她覺得比較簡單容易明瞭，所以看了一段時間，決定找個時間來見我，後來憶起小時候媽媽每天聽電台廣播的佛教節目應該就是我在講解的…，覺得應該早就結緣了，我也覺得因緣不可思議。
這對夫妻吿訴我他們最近有一個無法理解的煩惱，希望我能夠幫他們解開心中的迷惑：他們的兒子一向讀書用功，平時考試的成績都名列前茅，可是到了考大學卻屢試不中，幾次下來，兒子對自己已經失去了信心…生活有些頹廢，父母很是心痛，沒有辦法之下去請高人指點，那個高人告訴他們說：祖先有人在痛苦，欲求出離，他們必須吃素、念地藏經回向才能改變兒子的運道…。可是念… 閱讀全部
各位蓮友：
此次介紹八苦中的第七種苦：「求不得苦」。
俗話說:人生不如意事十常八九，想得到的人、事、物，偏偏得不到，所謂「事與願違」，真是很難受的，相信每一個人都曾經經歷過。求不得苦乃是眾苦之源，多少人在追求財富、名利、地位、感情……之中，由於狹隘的思想，造下了無量無邊的煩惱，惱害了多少眾生，真是太可悲了！
佛陀教我們：財布施得財富、法布施得聰明智慧、無畏布施得健康長壽，這都有因果法則的；師父上人不是常常教導我們:要學菩薩、做菩薩、不要求菩薩。凡事只要我們腳踏實地、老老實實的做，冥冥之中就會有最好的安排，一切都不用操心。
第八種苦:「五陰(蘊)熾盛苦」。「陰」是遮蓋的意思，有五種事情，遮蓋了眾生本具的靈性，弄得大家心裡頭迷迷糊糊，造出種種的業來，受盡種種的苦惱，焚燒身心如火熾盛，苦不可言。
第一種「色」：就是我們的身體，以及外在形形色色的東西。
第二種「受」：就是心裡所感受的種種苦的、樂的境界。
第三種… 閱讀全部
各位蓮友：
上次介紹人生八苦的「死苦」，此次講第五種苦:「愛別離苦」。
生離死別是人生最痛苦的事，世間最親愛的人:父母、兒女、夫妻、朋友，平常相聚在一起，如魚得水其樂融融。有時為了家庭生活，為了戰亂，為了種種的意外，非分手不可，尤其是當一口氣不來–死別，更是令人斷腸、情何以堪。可是有生就逃避不了死，天下沒有不散的筵席，沒有不死的生命。不管如何恩愛，終有分別的一天，沒有誰能例外。學佛的人在情感方面，要努力勉勵自己，對自己所有的眷屬，這一份至情雖然免不了，也應該把它淨化，到了最後的那一天，才不致於太痛苦。
第六種叫做「怨憎會苦」。俗話說:「不是冤家不聚頭」，不想見到的人偏偏遇見了；不願意在一起的人，卻不得不在一起。世間上很多這種事情，古今中外比比皆是。這種苦以佛法上來講，都是有因緣的，一定是我們過去生跟人家結的怨，這一世再來冤冤相報。佛法上教我們要解冤釋結，只要努力懺悔改過、斷惡修善，這… 閱讀全部