清代養生家曹庭棟在《老老恒言》中主張「以方藥治未病，不若以起居飲食調攝於未病。」可見健康飲食有防病的效果。然而飲食養生包含的內容很多，養生效果不僅與食物的種類和烹飪方法有關，還與進食的順序正確與否息息相關。
「晨起空腹一杯水」，是至今廣為宣傳的養生習慣。對於排便困難的人群來說，確實有立竿見影的效果，但對有食道逆流疾病史的人或平素常有泛酸、打嗝、喉中有痰的人，「晨起一杯水」反而有損健康。如果晨起口渴的情況常常發生，那麼建議您在淡溫水中稍加一點食鹽（比例以1000克水中加9克食鹽最佳），空腹飲用這樣的淡鹽溫水才能最接近人體體液酸鹼度、良性地調整各大系統的新陳代謝。
與此類似的問題還有，水果到底應該飯前吃還是飯後吃？個人認為除了蘋果以外，其他水果在飯後吃比較恰當。例如香蕉在飯前空腹吃，反而會引發噁心胃脹的感覺，間接導致心跳加快。再如飯前吃山楂、橙桔會引起體內胃酸分泌增多，還有柿子的單寧、果酸、鞣酸會… 閱讀全部
大年初一開始我已經開始生病，突如其來的暴咳伴隨著胸悶與緊繃（chest tightness），咳到夜晚需要服用鎮靜的藥物才能入睡。從大年初一到初三是無法進食，因為一進食加上咳嗽，所有的食物一定傾巢而出。吃藥的療效極小，只好讓身體保持放鬆，睡覺時只能側睡或者趴著睡來緩解持續的暴咳。
我的過年就是在床上度過，躺到褥瘡都快出來了。過年後，體力依然無法恢復。隨便動一下還是會喘～
暴咳至今已邁入二十多天，雖然暴咳已經和我「分手」，一旦疲勞、自以為好了，或者隨便動了什麼負面的心念，一定開始乾咳，加上暴咳的後遺症―雙側胸廓肋間肌肉疼痛（牽引痛），每咳一次伴隨著胸痛。
唉～心裡想著就這樣了。真的蠻累的，也懶得說話，一說話就開始喘。
這次生病，連行走都是困難，這一切從我出生至懂事以來是未曾發生過的。想起過去的幾天，所有的事無法執行，只能乖乖地躺在床上，好好的感受身體的訊息。
回想病程從何時開始，大概要追溯到去年八月。當… 閱讀全部
農曆初七，法會剛結束，一大早，我身體右側從頸部到腳底痠痛，走路無力，心情煩躁。右手腕的地方平時痛就像含苞的花，微微的悶痛，今天痛得好似盛開的花，帶著極度的煩躁情緒。坐下來翻開地藏經，不耐煩地把它闔上。拿了記數器持咒，剛坐下，不耐煩地站了起來，坐不住。啊！我想不找醫生不行了，快要中風了。
幾天前，蓮友介紹了一家中醫診所，我本來不想去看，此時，痛得很不耐煩，於是滿懷希望，開車直奔中埔。在路上，我不忘跟寃親債主先報告一下：我現在要去看醫生了，你們哪兒痛的，都跟醫生講，藉著我的身體，請醫生把你們醫好。」
到了診所，我說了一下自己的情形：「右手有媽媽手，五十肩還沒好，板機指快好了，從頸部到腳底感覺痠痛無力。」醫生拿起我的右手，用力抓住手腕上下甩了幾下，告訴我：「妳的骨頭裂開了，有摔倒過。」我說：「那是二十五年前的事了，有腦震盪，骨頭沒裂開。」醫生拿起我的左手，又甩了幾下說：「是不是不一樣？這邊是好的。」… 閱讀全部
季節性流行性感冒（流感）是由流感病毒引致的急性呼吸道疾病。「夏季流感高峰殺到，公院(公立醫院)逼爆，醫護也病倒。」 這是近期在香港報章上看見的大標題。
流感高峰期一下子就使平日已是爆滿的病房再進一步逼爆，而且逼爆情度看似「無上限」！只要給偷到位，橫跨門口的空間就是加了一張病床！病床使用率長期高於100%。
為何醫院長期逼爆？因為有病的人實在太多了：癌症、長期病患，數之不盡。為何流感大流行？皆因大家的抵抗力都低…
無論政府和醫院管理層如何絞盡腦汁、調配人手和病床資源來作出舒緩；介入點始終在於病人病發後。同時，現今先進的醫療藥物科技，究竟是令長期病患者起死回生的多還是把死亡過程拖長的多？
假如，我們能夠提升自我的抵抗力，發揮人體本來應有的自癒能力，其實受惠的便是流感免中招。長遠來說，亦有助減低癌症病發率。「逼爆醫院」的社會問題就自然有了出路。
為何免疫系統長期脆弱？
其中一個原因就是我們沒有「吃… 閱讀全部
2017年12月份去臺灣參加佛七法會，此次之行收穫的確很多，無論是人為關懷，還是對於佛法的認識，都有了新的改觀。如今寺院的作用往往會被神化，或者被誤解，要麼凡事均可求神拜佛解決，要麼被認為是裝神弄鬼，再加上社會上流行各種自稱什麼「神仙下凡」、「什麼超級能力」，「神化東西」的人存在，我們大多的凡夫子弟沒辦法更好的去瞭解佛法的奧秘，更是沒有機會好好的踏進佛門，好好的靜心學習與運用佛法。
在我的理解中：佛法不是什麼神，也不是什麼教，更多是的在教我們如何去做人，如何去生活，佛法文化已經經歷了2500年的歷史，至今仍可以運用到我們現實的生活中，足以看出佛法是真理所在。
感受一：家的意義
到臺灣已經晚上9：30，剛剛出高鐵就有兩位師兄接我們去寺院，走到寺院後80多歲的師父竟然還在會客室等著我們，接著安排其它師父給我們做些吃的，的確從北京到臺灣周轉好幾次方可到寺院，歷經差不多7個小時的時間，餓並累著時候看到師… 閱讀全部