純素飲食（Plant-based diet)已被列入能有效控制糖尿病的主要膳食管理！
醫學專題的Po文大概很少人有興趣看，然而，每個疾病除了器官和組織的障礙造成病痛，其背後都有一份情緒等待被覺察。轉化情緒，有時能為生病的機體帶來曙光。
2017年1月，美國糖尿病協會（American Diabetes Association, ADA)（以下簡稱ADA）發表了一份「2017糖尿病標準醫學照護指南（Standards of Medical Care in Diabetes 2017-supplement 1)」。除了詳細描述糖尿病人口分佈、疾病診斷流程、用藥指南、併發症及預防以外，生活方式的教育與膳食管理（Life style management-Nutrition therapy)亦成為最大討論區塊！而ADA提倡純素飲食（plant-based diet)，是第二型糖尿病的最佳飲食方案同時能防止併發症。（在此，簡單總結一… 閱讀全部
春節年續假結束不久，我便接到許多家庭的兩代之間，互相抱怨衝突的求助個案。
其實這些家庭的兒女都已長大成人，並在外地工作，平常並沒有同住。只是回來度個幾天的年假，就很難好好相處。於是，有兒女提早離去的，也有父母氣到下逐客令的。
這些家庭的兒女說父母很難取悅，父母則是看不慣兒女的作為。
我們就來談談父母「難取悅」這件事。
不久前，小女兒突然說：「媽，明晚全家看電影吃飯喔！」因為隔天是團體每個月「心靈充電寶，故事一籮筐」的例行講座，我直覺反應：「不行，演講前要備稿不出門！」她也毫不給商量餘地的接著回說：「不管，把備課的事提早做。」於是我也乖乖地二話不說配合著答應說好。
我自認年歲漸高，女兒又忙，全家能夠相聚出遊的機會愈來愈少，如果孩子刻意安排又開口邀請了，我就設法把握，並提醒她們，盡量不給媽媽有拒絕的理由。
正因為如此，我和同修近年來，就有許多機會跟已長大的兩個女兒，一起看電影、晚餐約會、參加音樂會、看表演… 閱讀全部
上週我和同修去旅行，在回程的火車上正在讀經時，突然聽到好長一陣像是刻意壓低，但卻停不下來，尾音又拉得很細長的咳嗽聲，就是像那種久咳不癒或氣喘病患會有的聲音。
由於我的肺功能向來很弱，又常被醫生提醒警告一定要避免感染。所以我只要在密閉的公共空間，一定會戴口罩，並且對不明的咳嗽聲或各種煙味，有一種莫名的敏感與恐懼。
再仔細聽，原來聲音是來自我前排靠走道座位的乘客，只見他同排的鄰座，不只頭臉一直轉向窗外，幾乎整個身子已經左靠到不能再移動的窗邊。我想他一定也心裡怕怕吧？
怎會這麼巧，我的位子竟這麼靠近他？他究竟何時才要下車？我是否該找找其它空位坐？等等一連串就是希望能快遠離他的想法，不斷地接踵而來。
後來我去上廁所，發現他的位子是空的，才剛在慶幸他終於下車了，哪知廁門一開，走出來的竟然就是他！當時我真的躊躇了一下，不知到底要不要接著進去？因為我又想，他剛剛讓我在門外等了很久，不知究竟在那小小的空間裡，發生… 閱讀全部
十多年前我在寺裡參加精進佛七，每日一千拜雖有做到，但是到最後，每日九炷香的念佛還是無法一心不亂。法會結束後，惱羞成怒的我就向主七和尚慧深法師說：「有一位師姐五音不全，還被安排在班頭，唱誦和念佛會影響他人。」師父上人說：「妳說的人我知道，她平日在家每日一千拜，妳做得到嗎？」從此，在法會中，我在唱誦跟上維那師父之後，只努力聽自己的聲音，練習不再觀過。
另有位師姐總是獨來獨往，法會必到，但是我從未見過她到過師父的會客室。十多年前的法會中，有一日晚飯後我去和她攀談二句。走開後碰到同修，他說：「剛剛跟妳說話的那位師姐，我看到她旁邊跟著一位老先生。」我就去邀請師姐同到師父會客室。師姐說：「師父那麼忙，年紀也有了，大家為什麼還要去麻煩師父。尤其在法會中，師父從早忙到晚，我們應該讓師父早點休息。我看大家每晚都去麻煩師父，讓師父天天晚睡，我覺得很不應該。為什麼大家不自己好好精進就好呢？」我因為同修說的事，不管… 閱讀全部