以前尚未吃全素時，也認為(從以往所學到的營養概念)僅僅由五穀雜糧、蔬菜水果是絕對無法提供一個人必需的營養，尤其是蛋白質一定要是動物的才好，才能給您健康。事實上，這種想法到現在還是深耕在許多人的腦海中，即使您是醫師、營養師、護理人員也都還有甚多是如此想法的。
有些(不算少數)已吃素者，其內心能真正堅信全素是OK的，比例並不高，這可由五種情況得知：當懷孕時、當斷母奶時、正在發育的孩子、重病的人、老年人，對於這五種人，很多就不敢堅持讓他吃全素了。例如：很多本身吃素的媽媽或婆婆，不敢讓她的女兒或媳婦在懷孕時吃全素，因她們擔心這樣營養會不夠，會影響她的金孫，像這樣就表示不夠堅信全素能給您足夠營養與真正健康。
但改吃全素，也較深入營養學後，才知道以前盲目的執著是錯的，世界上有良心的學者已經做了那麼多的研究，雖然很多仍被刻意打壓，但紙是包不住火的，真相已漸漸為世人所了解：動物性蛋白質與飽和脂肪是危害人體的禍… 閱讀全部
說到吃蛋，我有個大糗事報告各位。認識師父的一剎那，整個人好像醒過來，那是二十九年前的事，在台北彌陀精舍，第一次見到出家人，又這麼接近出家人，覺得很震撼，也不知道為什麼一直掉眼淚，只覺得很不好意思，我並不想哭，可就眼淚一直掉個不停，大概是看到前世恩人那種感覺吧！那天以後我就告訴媽媽我不要吃魚也不要吃肉了。
但是只有蛋，一向愛吃蛋和蛋糕的我安慰自己，「沒關係啦，蛋又沒有生命，有受精的蛋都去孵小雞了，賣給人吃的蛋就是沒受精的，也就是沒有生命的。」可是那時天天聽師父電台說法，師父很堅持不能吃蛋，因此，我本能的告訴自己，「別讓師父知道我吃蛋就好了。」如是偷偷吃了四年的蛋，以為只要我不說就沒人知道。
眾生的愚痴實在可悲，師父不知道可是因果知道呀！每個月「好朋友報到」的時候總是痛得躺在床上翻滾，自己也不知道怎麼回事。有幾次婦產科醫生告訴我卵巢長水瘤，幾次都是拜梁皇寶懺後就沒了。但是定期的痛還是存在。
到198… 閱讀全部
明天是中秋節 ，這幾天大家應該難免吃一些應節的東西，尤其是月餅。昨天有許、侯兩位老師來寂光寺，我特別端出兩盤月餅請客，她們同時說：「師父，我們不能再吃了，連續吃了兩天月餅，體脂肪增加了，體內年齡(透過儀器測量)也增加了兩歲，吃垃圾食品真的好可怕！」
我一向不吃糕餅類 ，因為中秋，也應景在早上吃了一個份量有點大的月餅，果然比平常常測量的體脂肪多了一些，體內年齡竟然多了兩歲。今天中午，兩位平時重保養的年輕人，一位是負責音響的陳經理，另一位是負責裝置冷氣的許經理，他們經常都重視健康，這幾天每天都吃了月餅，聽我說了吃了月餅體內年齡突然增加，也很好奇，上了磅秤，真的體脂肪增加了不少，體內年齡也增加了兩歲和三歲 ，才覺得垃圾食品的可怕！僅供參考！
這兩天媒體上也不斷的在提醒大家過節應注意自己的飲食，以免健康亮起紅燈！一顆月餅可以影響我的體脂和體內年齡，何況毫無節制？所以不是吃素就一定健康，也要注意分量和品質—多… 閱讀全部
往生咒
jiguangtemple.org/wwwtest/node/747
四字佛號(念佛機)
四字佛號追頂念
三皈依
大悲咒-心經-回向文
94-11-26(持咒水)大悲咒-各小咒
懺悔偈
… 閱讀全部