我們一輩子離不開衣食住行，一天當中吃飯的時間也佔去不少，如果能夠好好做，也是修行。不單拿著經本才叫修行，如法的吃飯睡覺都是修行。出家眾到戒場受三壇大戒，或在家居士參加精進佛七或受五戒，過堂時會聽到維那師父唸：「佛制弟子（只有出家眾在場則唸佛制比丘），食存五觀，散心雜話，信施難消，大眾聞磬聲，各正念。」
佛制定四眾弟子，吃飯時要存有五種觀想，才不會起貪瞋痴，雖然未必人人都能出家，言行身心都如法修持。假使出家眾用散亂心吃飯，或用餐時說雜話，都不應該。善信供養出家人，目的是要我們能好好修行，如果散亂心起，信施供養就難以消受了。我常向參加佛七的人說：「雖然是在家眾，佛七當中，為了要成就大家修行，許多人發心服務、洗菜、揀菜、煮菜，到端在面前給我們吃，使我們不用為了三餐奔波。當然也有拿了錢來打齋，不是白吃，可是我們來的目的是修行，光是拿了錢，要是沒有人為我們買菜、烹調，飯菜又怎能色香味俱全的端來給我們吃… 閱讀全部
有些人除拜佛課誦外，還有興趣打坐。的確，打坐能夠讓心統一下來，禪坐應該了解方法，才不會出毛病。我對坐禪沒有深入的研究，打坐和修禪定其實有一段距離：心定即是禪，打坐是將心調整好而已。
打坐的方法：首先將身上較緊的東西解下來，穿西裝的人要將領帶和皮帶鬆開，在家最好穿運動服裝，伸縮自如，比較輕鬆沒束縛。牛仔褲或較緊的衣褲不適合打坐時穿著。出家的衣服原本就比較寬鬆，很適合打坐。在家有腰帶，將腰束緊了，打坐時也要放鬆，坐下來會讓我們感覺束縛的東西都要解下來，換上寬鬆的衣物，較緊的襪子換成鬆的。坐下來要求全身血氣流通，如果有衣物或裝飾品束縛，那個部位以後會產生毛病。
衣服應整理整齊，不能為求寬鬆而不扣鈕扣，衣服這邊擠成一團那邊擠成一團也不好。
坐墊要稍微軟些，但一般的海棉太軟，要選硬一點的海棉，才不會一坐就陷下去。坐的時候前面應該低些，後面高出一寸。目前能仁淨寺使用的是兩塊坐墊，下面一塊當作跪墊，上面那塊小… 閱讀全部
出家人在寺院做早晚課，在家人在家裡面也做早晚課，或者到寺院與出家人共修，參加早晚課、朝山、佛七，誦經或唱念時，最重要的是一字一字接續著念。速度不要太快－快到喘不過氣來－每個字都要念得清楚。在佛前禮誦佛經，要求將佛陀於經典中教導、啟示我們的道理了解透徹，太快就達不到這個目的。如果以形式上不做早晚課不好的心態來課誦，通常一個小時才能做完的課誦，我們半小時就要解決它，這種速度太快了，只做個形式，倒不如不做。我們要真真實實的誦經，阿彌陀經也好，金剛經也好，雖然我們經文很熟悉了，也不能念得太快，速度稍緩，我們才有時間體會經文的意思。我講佛法時，速度放的很慢，因為速度慢，大家能夠聽清楚，再則思考我講的道理是否該照著做？假如我的速度好似連珠炮，聽都來不及了，哪有時間思考呢？學佛所貴重的，就在聽到微妙的佛法以後，能夠真實依憑來做，不過這得要在聽經以後透過思考的過程才容易做到。
阿彌陀經形容西方極樂世界的境界… 閱讀全部
每個人都應該工作，出家人需要工作，在家人也需要工作。在團體當中做事，應該要有正確的觀念：不可以別人忙碌，自己卻在一旁閒散，以免惹人煩惱。現代的父母受了升學主義的導引，都希望子女將書讀好就好了，可是為人父母者，卻沒有考慮到子女從學校畢業以後還得實地過生活。我小時候早晨一定要掃地，吃飽飯要幫忙洗碗，上學以外的時間，一大早起床煮早餐，午餐帶便當，晚上回家煮晚餐，所以現在年紀雖然大了，這些工作如果需要我做的話還難不倒我。而現在年輕的一輩，父母只顧著讓他們讀書，從不讓他們學習分攤家務，如果小時候不教他們每天花十幾二十分鐘做做家事，或許將來他的家會亂糟糟的。有時某人看起來穿戴的整齊又乾淨，到他家一看，很多衣服丟在椅子上，甚至丟在床舖上，這就是從小父母親沒讓他養成做家事的習慣，碗不讓他洗，書桌不讓他自己整理，衣服也不讓他摺的結果。在大家庭中曾聽過這樣的話：「我那個妯娌，年節大家回來團圓，她吃飽閒著，拿根… 閱讀全部
睡眠不可以仰臥、俯臥，及左脅臥，左脅臥會壓迫到左側的心臟，對健康不好。使身體健康的方法是以右掌枕著頭，左掌搭在膝。右脅而臥名為吉祥臥，佛的臥姿就是如此。
出家人睡覺要獨榻，不可與人同榻睡。即使是居士，夫妻也不應該 常常同榻睡覺。
睡前不要過分用腦筋，思潮洶湧想得太多則無法入睡，容易失眠。 睡覺要有威儀，不可以脫光衣服睡，躺下來也不可以開玩笑遊戲。我們睡覺休息為的是要得到比較好的精神，第二天能做更多事情，好好修行。 睡前可以靜坐一個小時，心中默念：「若敷床座，當願眾生，開敷善法，見真實相。」因為躺下時，一定先展開棉被，這時候我們希望所有的人都能夠展開善法，看到真實相。打坐疲勞時才躺下來，這時候心平氣和，比較好入睡。躺下睡覺時要想：這是應該入睡的時間，我躺下來休息，希望一切眾生，身得安穩，心無動亂。如果我們能夠平心靜氣睡覺，自自然然可以睡得十分香甜、安詳，心不平和，一定會失眠。
早覺起床要在天未亮，起來先… 閱讀全部